Настой шиповника. При правильном приготовлении настоя в нем сохраняется около 80 % витамина С, содержащегося в плодах шиповника. Существует несколько способов приготовления настоя шиповника с использованием целых сухих или дробленых его плодов.

Гранатовый сок

Он является вкусным и питательным продуктом, содержащим значительное количество легкоусвояемых редуцирующих сахаров (глюкозу и фруктозу), органические кислоты (с преобладанием лимонной кислоты), водорастворимые полифенолы и 15 аминокислот, в том числе 6 незаменимых, витамины: С, В1, В2, Е, А, РР и другие микроэлементы, повышающие противооблучительние свойства организма. Сок рекомендуется при лечении гипертонии и болезней желудочно-кишечного тракта. Употребляется при кашле, простудных заболеваниях.

Существует ли «сибирское здоровье» или уже этот термин давно уже ушел в прошлое?На самом деле полная правомочность его существования свидетельствует о том, что именно в Сибири проживают ряды этнических групп, отличающиеся крепким здоровьем и исключительным долголетием. Исторически так складывалось, что в Сибири издавна жили люди, у которых было особое состояние здоровья, то есть существовал особый генотип с крепкой иммунной системой. Таким образом, сформировывалась определенная прослойка населения, которая характеризовалась большой устойчивостью здоровья. Сибиряки являются исконно маленькими людьми, они крепкие и выносливые, такие способности дают им массу возможностей даже в самых суровых погодных условиях повышать свою выживаемость и сопротивляемость к разным заболеваниям.

Хороший сон – признак телесного и душевного здоровья. Здоровье человека состоит в гармонии тела, духа и природы. Вода, как никакое другое вещество, связывает нас со всем миром. Вода нашего организма и вода рек, дождя и снежных вершин – одна и та же. Она лечит, очищает, омолаживает, становясь природным лекарем и лучшим способом возвратить здоровье. А как же иначе? Даже море по своему составу близко к нашей крови. Вещества земли, растворенные в воде, приносят оздоровление в целебных источниках.