Тогда начинается откровенное изматывание организма диетами, которое в большинстве случаев заканчивается приобретением тех или иных заболеваний, в том числе системных. Проделывая с собой такие опыты, девушки, как правило, имеют весьма ограниченные представления о физиологии женского организма. В недостатке такой информации виноваты и родители, и педагоги, в учебных программах которых либо отсутствуют, либо не компетентно преподаются важнейшие дисциплины, связанные физиологией, анатомией организма человека, а также обсуждаемая сейчас повсеместно дисциплина под общим названием «планирование семьи».

Разумеется, при условии регулярного ежедневного ухода: дважды в день чистить зубы не менее двух минут, дополнительно использовать зубную нить и щетку для чистки языка, и применять ополаскиватель для полости рта после каждой чистки зубов.

Закаливание должно превратиться в привычный образ жизни буквально для каждого

Давно уже научно доказано, что здоровье человека на 20% зависит от чистоты экологической обстановки, на 15% – от наследственности, на 12% от уровня здравоохранения, и на 70% от образа жизни самого человека. Поэтому общее закаливание организма играет важнейшую роль в формировании здорового образа жизни.

Озноб, повышенная температура тела, болезненный кашель, головная и мышечные боли, насморк, повышенная утомляемость, слабость – такие симптомы знакомы жителям нашей планеты, которые перенесли грипп в той или иной форме.Наиболее эффективная защита от гриппа – это вакцинация, которую лучше проводить за месяц-два до предполагаемой эпидемии. Эффект поразителен – 95% успеха.