Лікування хвороб точковим масажем

У китайській медицині метод лікування акупунктурою називається чжень-цзю терапією, де «чжень» це постановка голки, а «цзю» - це припалювання, прогрівання точки акупунктури теплом тліючої полинної сигари (моксотерапія). Всі види масажів східної медицини (в Монголії, Японії, Кореї, Китаї, В'єтнамі) засновані на впливу пальців лікаря східної медицини, на певні акупунктурні точки і меридіани, і таким чином по суті своїй є точковим масажем або акупресурою.

Акупресура, точковий масаж і прогрівання точок на тілі людини, є стародавніми видами лікування, що широко використовуються в східних країнах: Монголії, Тибеті, Китаї, Кореї, Японії. Вперше згадки про точковий масаж стосуються III - II століть до н. е. У давньокитайському багатотомному трактаті «Хуанді нейцзін» описується цей метод лікування. До I - II ст. н. е. методика масування по лініях і точках (меридіанний, лінійний пальцевий масаж) широко поширюється в Китаї.

У сучасний час акупресура широко поширена і отримала міжнародне визнання. Правда, в різних частинах світу під своєю назвою. У Китаї, Центральній і в Західній Європі, а також Північній Америці - точковий масаж називається як акупресура, а в Японії - амма і системою пальцевого масажу ши-ацу (в перекладі з японської «ши» - пальці, «ацу» - надавливание). До різновиду акупресури відноситься також цубо-терапія - це тривалий вплив на БАТ кульками діаметром приблизно 1 мм, що прикріплюється до шкіри людини простим лейкопластирем.

Лікування точковим масажем - полягає за своєю суттю в механічному впливі пальцем (ліктями, кулаком або іншими інструментом, що його замінює) на біологічно активні точки, які використовує і акупунктура. У порівнянні з акупунктурою акупресура володіє деякими перевагами: він безболісний і тому може застосовуватися особам, які негативно ставляться до іглотерапії. Простота методу і висока ефективність дозволяють використовувати точковий масаж у поліклініці і вдома тощо.

Загальні привілеї

• допомагає зняти стрес і напругу;
• покращує кровообіг;
• виводить шлаки з організму;
• знімає головний біль, болі в плечах і шиї;
• сприяє загоєнню травм;
• підвищує імунітет;
• поліпшується загальне самопочуття і стан організму.

Точковий масаж виконується виготовленням пальцями рук на біологічно активні точки розташованих на поверхні шкіри, щоб стимулювати природне самостійне відновлення і лікування організму.

Точки впливу розташовані на меридіанах тіла людини (меридіан легенів, меридіан товстого кишечника, меридіан шлунка, меридіан селезінки і підшлункової залози, меридіан серця, меридіан тонкого кишечника, меридіан сечового міхура, меридіан нирок, меридіан перикарда, меридіан трьох обігрівачів, меридиан, желіан

При натисканні на ці точки знімається м'язова напруга і тим самим сприяє кращій циркуляції крові і життєвої сили організму, що допомагає зціленню. Ця процедура є ефективним засобом, що допомагає полегшити головний біль, напругу очей, болі в шиї, болі в спині, артрити, болі в м'язах, а також зняття напруженості через стрес. Лікування головного болю добре піддається іглоукалюванню разом з точковим масажем.

Також велика перевага у використанні акупресури як способу збалансування життєвої енергії та підтримання хорошого самопочуття і загального стану здоров'я. Зцілюючий дотик точкового масажу знімає напругу, покращує кровообіг і дозволяє глибокому розслабленню тіла. Також точковий масаж підвищує імунітет і опірність організму до захворювань.

У стародавній східній медицині майже завжди поєднується точковий масаж з акупунктурою і фітотерапією. Захворювання лицьових нервів (лицьового, мовоглоточного, трійничного, слухового і так далі) краще і ефективніше лікується східним точковим масажем і акупунктурою.

Точковий масаж можна використовувати при імпотенції, хворобах шкіри, алергії, м'язових тиках, енурезі, невритах і невралгії периферичної нервової системи, артеріальній гіпертонії та гіпотонії, глаукомі, міопії, облітеруючому ендартеріїті, хвороба Рейно, тиреотоксикозі, хворобах ендокринології, гінекологічній патології, хворобучих, хворобах, що мучать, хворобувають.

При лікуванні точковим масажем можна досягти більш точного дозування навантаження на хворого і його диференціювання в різних фазах хвороби, існує можливість надавати гальмуючий або стимулюючий вплив на стан м'язової і нервової систем, на функції внутрішніх органів.

Акупресура володіє значно більшою вибірковістю і прицільністю впливу, і дозволяє одночасно розслабити одні м'язи і стимулювати інші, і це особливо важливо при центральному спастичному паралічах і при деяких інших варіантах спондилогенних синдромів. Точковий масаж чудово застосовується в рамках сучасного комплексного відновлювального лікування захворювань нервової системи та внутрішніх органів, і цим дозволяє значно зменшити інтенсивність лікарської терапії.

Протипоказання до застосування точкового масажу. Не можна застосовувати масаж при високій температурі тіла, при інфекційних захворюваннях в гострій стадії (грип, дизентерія, вірусний гепатит і так далі), при вагітності за 2-3 місяці до пологів. При гострих хірургічних захворюваннях (переломи кісток, апендицит і так далі), при терапевтичних захворюваннях в гострій стадії (інсульт, інфаркт міокарда, гострий панкреатит та інші). Не в силах масаж допомогти пацієнту зі злоякісними новоутвореннями (саркома, рак), з лейкозами та ін. захворюваннями крові.

Не вірите, що точковий масаж творить дива? Тоді вам варто спробувати і переконатися на власному досвіді. Цим методикам тисячі років, і вони дійсно працюють без будь-якої шкоди і побічних ефектів.

Не секрет, що наше тіло має дивовижні здібності: болі і хвороби йдуть, якщо ви будете впливати певним чином на важливі точки.

Це вже давно знають ті, хто займається голкооукалюванням. Однак замість голок можна використовувати власні пальці, якими потрібно натиснути на ті самі чарівні точки або помасувати їх.

Діячі традиційної китайської медицини вважають, що життєва енергія людини (або «ци») тече певними невидимими каналами, які називаються меридіани. Якщо на її шляху зустрічаються блоки, з'являються біль або хвороба.

Дослідження показали, що якщо тиснути на особливі точки, які ще називають точки акупунктури, мозок виробляє природні знеболюючі - ендорфіни і може блокувати сигнали болю, що передаються по нервах. Також за допомогою такого точкового масажу можна позбутися від безсоння і втоми і від маси інших проблем.

Так де ж ці чарівні точки і як потрібно на них впливати, щоб зняти неприємні симптоми, втому, позбутися нездужань і болів?

Таких точок багато, але ми вам покажемо деякі з них, вплив на які ви можете здійснювати самі в домашніх умовах в будь-який зручний час.

Точковий масаж: як зняти втому після роботи?

Втома і стреси багато хто знімає не зовсім здоровими способами, можливо, тому, що не знають, що можуть це зробити за допомогою масажу. Масаж наведених нижче точок творить чудеса! Після нього ви зможете підняти рівень енергії і відчувати себе набагато краще!

За допомогою великого, вказівного або середнього пальця з силою масуйте такі точки протягом 3 хвилин ліворуч і праворуч:

(1, 2) За допомогою двох пальців масуємо точку біля основи черепа, приблизно в 1 сантиметрі від хребта.

(3) Масуємо западину між великим і вказівним пальцем на обох руках по черзі

(4) Масуємо точку, показану на фото, - приблизно там, де починається вигин стопи.

Точковий масаж під час головного болю та мігрені

Головні болі - найпоширеніші види болю, які відчував, мабуть, кожен з нас. Найчастіше вони з'являються і зникають самі по собі, але в більш рідкісних випадках можуть служити сигналом більш серйозних проблем.

Найпоширенішим типом головного болю є «біль напруги», яка з'являється, якщо ми перебуваємо в стресі, сильно втомилися або були сильно напружені. Вона часто трапляється після важкого трудового дня, після довгого сидіння за комп'ютером, після сварок і нервів тощо.

Щоб позбутися цього типу болю, спробуйте масувати такі точки протягом 1 хвилини:

(1) Масаж точки третього ока - точка, трохи вище переносиці, між бровами. Стимуляція цієї точки допомагає підвищити концентрацію, загострює інтуїцію, позбавляє головного болю і навіть допомагає усувати проблеми з травленням!

Надавайте з різною силою за допомогою одного або декількох пальців, знайшовши для себе найбільш комфортний стан. Ваш організм сам підкаже вам, з якою силою тиснути для більшого ефекту. Давайте до тих пір, поки головний біль не стане йти.

(2) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Масаж вісків:

(5) Масаж точок, розташованих приблизно на 1 сантиметр вище центру брови:

Точковий масаж під час зубного болю

Зубний біль - також досить поширений вид болю, який відчував майже кожен. Проблема криється в тому, що через погану гігієну порожнини рота або з інших причин зуби починають псуватися, чому оголюються нерви. Зубний біль - важливий сигнал, що пора лікувати зуби. Терпіти її довго неможливо, а якщо ваш стоматолог прийме вас трохи пізніше, не поспішайте ковтати знеболювальні! Спробуйте знизити зубний біль за допомогою точкового масажу наступних точок (по 1 хвилині):

(1) Щоб зменшити зубний біль, зробіть масаж точки трохи нижче крил носа з обох сторін.

(2) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(3) Щільно спаліть зуби і знайдіть випираючий косий м'яз в області вилиць. Напружуйте ці м'язи і знайдіть точку на самій випираючій частині. Зробіть масаж цієї точки:

(4) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(5) Масаж точки нижче скул:

Точковий масаж під час болю у вухах

Від вушного болю чаші всього страждають діти, однак і у дорослих може «продути» вуха. Якщо ви коли-небудь відчували вушний біль, то не забудете його ніколи: це дуже неприємна гостра або ноючий біль десь всередині голови. Виникати вушний біль може з різних причин. Серед найпоширеніших причин - інфекції, побічні ефекти застуди та грипу, різка зміна тиску (наприклад, при польотах на літаку); потрапляння води у вуха і так далі.

Щоб позбутися болю у вухах або хоча б полегшити його, спробуйте масаж наступних точок протягом 1 хвилини кожна:

(1) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(2) Масаж точки біля козелка вушної раковини:

(3) Масаж точки трохи вище козелка вушної раковини:

(4) Масаж точки біля зовнішніх куточків очей:

Точковий масаж при нежиті та закладеності носа

Нежить - проблема всіх, особливо в міжсезоння. Якщо нежить не перетік у хронічні стадії, спробуйте масаж перелічених нижче точок для полегшення симптомів. Найкраще здійснювати легкий масаж даних точок по черзі з обох сторін по 1 хвилині.

(1) Якщо ви страждаєте від нежитю, радимо вам спробувати масаж точок, розташованих трохи нижче основи брів. До речі, цей масаж також допомагає поліпшити зір:

(2) Масаж точки третього ока:

(3) Масаж точок трохи нижче крил носа:

(4) Масаж точки біля зовнішніх куточків очей:

(5) Масаж точки трохи вище мочки вуха:

Точковий масаж при болях у шиї

У шиї знаходяться кістки, м'язи, нерви, суглоби і зв'язки, у цій частині нашого тіла важлива місія - тримати голову, яка в середньому важить близько 5 кілограм! Болі в шиї часто бувають через напругу, яку ми отримуємо, виконуючи щоденні дії, особливо якщо тримаємо голову в незручному становищі.

Наприклад, таке буває під час читання, через невдале становище під час сну, після роботи за комп'ютером протягом довгих годин, невдалий поворот головою, після спорту тощо.

Якщо болить шия, то нею буває важко повертати, в найбільш проблемних випадках - взагалі неможливо повернутися! Спробуйте зробити точковий масаж наступних точок протягом 1 хвилини для кожної точки.

(1) Масаж точки біля основи пензля збоку:

(2) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Масаж точок у основи долоні з зовнішнього боку між кісточками передпліччя:

(5) Якщо ви нахиляєте голову вниз, два хребці починають випинатися: масуйте точку між цими хребцями:

Точковий масаж під час болю в плечі

Плечові суглоби - найбільш рухомі суглоби всього тіла, тому в цій частині тіла часто трапляються травми, розтягнення тощо. Велика частина проблем в цій області пов'язана із запаленням сухожиль, розтягненнями м'язів, забоями, плечелопаточним периартритом і так далі. Біль обмежує рухливість, але зняти його можна за допомогою масажу певних точок протягом 1 хвилини:

(1) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(2) Якщо зігнути руку в лікті і притиснути її до тіла, точка, яку потрібно масувати, буде розташована трохи вище згину:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Масаж точок, розташованих на задній поверхні плеча трохи вище підмишок:

(5) Масаж точок, розташованих приблизно в центрі порожніх.

Точковий масаж при болі в животі

Майже будь-яка людина хоч одного разу випробувала на собі і прекрасно знає, що таке болі в животі. Причин може бути дуже багато і характер болів також дуже різний. Якщо проблема не особливо серйозна, біль можна зняти за допомогою масажу певних точок. Наприклад, таким чином можна усувати такі проблеми, як запори, порушення травлення, підвищене газоутворення в кишечнику, болі при отруєннях, менструальні болі у жінок.

(1) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(2) Опустіться приблизно на три пальці нижче колінної чашечки з переднього боку, потім поверніть до зовнішнього краю на кілька сантиметрів від кістки. Знайти потрібну точку для масажу вам допоможе картинка нижче:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Трохи вище стопи на внутрішній стороні ноги розташована випираюча кісточка. Підніміться вище приблизно на 4 пальці. Масуйте точку, вказану на зображенні. До речі, масаж цієї точки також позбавляє від стресу і безсоння!

(5) Масаж точки, розташованої приблизно на відстані 2-х пальців нижче пупка:

(6) Масаж точки, розташованої приблизно на відстані 1-го великого пальця вище пупка:

(7) Масаж точки, розташованої приблизно на відстані 4-х пальців вище пупка:

Точковий масаж під час болю в спині

Більшість з нас зараз ведуть сидячий спосіб життя і мало рухаються, тому проблема болів у спині - досить поширене явище. Важливими причинами появи болів в цій області є напруга м'язів і спазми, зміщення хребців і серйозні захворювання. Зняти болі цього типу можна за допомогою масажу наступних точок протягом 1 хвилини з кожної сторони:

(1) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(2) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(3) Масаж точок, які розташовані на спині, на тому рівні, де у вас розташований пупок, але приблизно на відстані в 2 пальці від хребта:

(4) Масаж точок, розташованих нижче точок (3), приблизно на відстані 2 пальці:

(5) Масаж точок, розташованих приблизно в центрі стегна під сідницями:

(6) Масаж точок, розташованих у центрі вигину коліна із заднього боку:

Точковий масаж під час болю в коліні

Коліна найчастіше болять у людей старшого віку, але і молоді люди також можуть страждати від цієї проблеми, особливо ті, хто має зайву вагу. Найчастіше у літніх коліна болять або через травми, або через хвороби суглобів. Ці болі зазвичай носять хронічний характер і заважають нормально пересуватися. Масаж певних точок допомагає полегшити проблеми:

(1) Масаж точки між великим і вказівним пальцем:

(2) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(3) Масаж точок, розташованих у центрі вигину коліна із заднього боку:

(4) Масаж точок, розташованих на самій випуклій частині коліна:

(5) Масаж точок, розташованих з внутрішньої частини від колінної чашечки:

Точковий масаж став відомий в нашій країні в 50-х роках минулого століття. Однак незабаром більшість східних практик було заборонено. Новий сплеск інтересу до них стався в 80-90-х роках, і з тих пір акупресура помірно практикується як у нас, так і за кордоном, потроху втративши ореол містики. Зараз вона сприймається багатьма як різновид екзотичних видів масажу.

Трохи про теорію точкового масажу

Точковий масаж - це різновид рефлексотерапії, східний метод лікування і профілактики різних захворювань шляхом механічного впливу за допомогою рук і пальців на енергетично активні точки.

Класифікація біологічно активних точок

На тілі людини є 365 енергетичних точок («ки»). Вони розташовані вздовж напрямних ліній - меридіанів, що проходять через всі органи людини. Класичних меридіанів всього 14; 12 парних і 2 непарних. Крім них, існує ще 8 «чудових» і 15 вторинних меридіанів.

За меридіанами безперервним потоком циркулює життєва енергія «ци». Якщо рівна течія енергії переривається, то, згідно з традиційною китайською медициною, людина опиняється у владі недуг. Впливаючи на біологічно активні точки (БАТ), можна прибрати перешкоду на шляху життєвої сили і позбавити організм людини від хвороби.

Натискаючи на точку, масажист впливає не тільки на конкретну ділянку шкіри, а й, з точки зору східної медицини, на органи, пов'язані з нею або на весь організм в цілому. Наприклад, щоб зняти втому, можна натиснути на точку, розташовану на шкірі між широко розставленими вказівним і великим пальцями

Виділяють такі види точок:

• загальної дії (надуваючи на них, масажист впливає на роботу центральної нервової системи);
• сегментарні точки (впливає на пов'язані з ними органи);
• спинальні (розташовані вздовж хребта і впливають на конкретний орган);
• регіонарні (розташовані на шкірі - там, де внутрішні органи на неї проектуються);
• місцеві точки (знаходяться в суглобах, зв'язках, м'язах).

Згідно з клініко-фізіологічними дослідженнями, ці точки активніше, ніж сусідні зони, поглинають кисень, вони чутливіші до болю, відрізняються підвищеним потовиділенням, відносно низьким електричним опором і підвищеним рівнем обміну речовин.

Методологія визначення місця розташування точок

Щоб успішно провести масаж тригерних точок, не потрібно запам'ятовувати, де всі вони знаходяться.

Серед найбільш відомих способів визначити місце розташування БАТ - пальпація, анатомо-топографічний та індивідуальний цунь.

Пальпація підходить масажистам з чутливими кінчиками пальців. Щоб визначити, де знаходиться точка, фахівець, несильно виготовляючи, відчупує шкіру пацієнта відповідно до карти нервових точок. Там, де розташована БАТ, він відчує нерівність, невелике ущільнення, а пацієнт в цьому ж місці відчує легке покалювання, ломоту, тепло або навіть сильний біль.

Класичним китайським методом вважається індивідуальний цунь. Цунь - це найменший традиційний китайський захід довжини, що дорівнює 3,33 см.

Індивідуальний цунь вимірюють кількома способами. Він дорівнює ширині великого пальця через основу нігтя або відстані між поперечними складками другої фаланги середнього пальця, поєднаного в кільце з великим. Для жінок його вимірюють по правій руці, для чоловіків - по лівій.

Всі частини тіла діляться на цуні. Енергетичні точки будуть розташовуватися на їх кордонах в невеликих, легко промацуваних поглибленнях.

Свідчення і протипоказання до акупресури

Точковий масаж, або акупресура, - немедикаментозний і цілком безпечний спосіб полегшити симптоми безлічі недуг. Перелік показань до акупресури обширний. З її допомогою лікують:

• неврози;
• депресії;
• мігрені;
• неврити;
• попереково-хрещений радікуліт;
• хвороби опорно-рухового апарату (остеохондроз, артрит, радікуліт, спондилез);
• гіпертонічну хворобу;
• екстрасистолію (різновид серцевої аритмії).

Хоча точковий масаж вважається більш щадною і менш болючою версією іглоукалювання, даний спосіб лікування підійде не всім. Його не застосовують при:

• туберкульозі;
• психічних розладах;
• лихоманці;
• виразку шлунка та дванадцятипалої кишки;
• сечокам'яної хвороби;
• онкології;
• гострих інфекційних захворюваннях;
• гострому тромбозі (порушенні кровотоку внаслідок утворення в судині згустка крові) та емболії (порушенні циркуляції крові через перекриття просвіту судини);
• сильному фізичному виснаженні;
• пошкодженні шкірних покривів;
• серйозних порушеннях у роботі внутрішніх органів.

Не рекомендується проводити сеанси акупресури натощак, дітям до одного року і літнім людям, а також жінкам під час вагітності та менструації

Основні техніки та методи точкового масажу

Не можна лікувати лише один симптом або якийсь конкретний орган, вплив має бути комплексним. Мета практики - оздоровлення всього організму і гармонійна циркуляція в ньому енергетичних потоків. Не існує універсальних для всіх методик масажу. Кожен пацієнт вимагає індивідуального підходу.

Техніки масажу нервових точок

Існує кілька технік точкового масажу:

1. Погладжування. Техніка має заспокійливий ефект і виконується подушечкою пальця без зміщення кожного покриву. Інтенсивність впливу може змінюватися.
2. Натискання. Може виконуватися подушечками середнього або великого пальця або всією долонею.
3. Розтирання. При цій техніці шкіра пацієнта зміщується. Може надавати як седативний, так і тонізуючий ефект. Виконується кінчиками пальців або долонею.
4. Вібрація. Має яскраво виражений збуджувальний ефект, за часом займає від 30 секунд до 1,5 хвилин, виконується великим, вказівним і середнім пальцями з частотою до 120 рухів на хвилину.
5. Введення та вигвинчування - це вплив на нервову точку круговими рухами за годинниковою стрілкою і в зворотному напрямку зі змінюваною силою натискання.

Методи точкового масажу

Можна робити точковий масаж двома методами: седативним (розслабляючим) і тонізуючим (стимулюючим, збуджуючим).

Седативний метод використовується в разі невритів лицьового нерва, дитячому церебральному паралічі, м'язових і суглобових болях. Його завдання - зняти напругу, заспокоїти, розслабити пацієнта, тому і рухи використовуються плавні, повільні, причому шкіра не зрушується з місця.

Для заспокійливого ефекту н