Бананові цукерки з сухофруктами
Цукерки з сухофруктів - досить поширене явище, на сайті є схожий рецепт, але я за своїм смаком або симпатією до ізюму і горіхів, не змогла залишити їх поза рецептом, тому пропоную вашій увазі такий варіант.
Інгредієнти для «Бананові цукерки з сухофруктами»:
- Курага - 70 г
- Ізюм - 40 г
- Пластівці вівсяни - 10 г
- Арахіс (обсмажений) - 20 г
- Банан - 1 шт
- Стружка кокосова - за смаком
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі14.1 | жири10.4 | вуглеводи112.6 |
Порції | |||
ккал | белки | жири3.5 | вуглеводи37.5 |
100 г страви | |||
ккал | белкі4.4 | жири3.3 | вуглеводи35.2 |
Рецепт «Бананові цукерки з сухофруктами»:
Курагу і родзинку залити окропом і залишити на 20 хвилин.
У чашу блендера помістити сухофрукти, банан.
Арахіс обсмажений очистити від лушпиння і також висипати в чашу.
Я використовувала вівсяні пластівці ТМ Містраль.
Також додати пластівці до інших інгредієнтів.
Все ретельно збити блендером, додати кокосову стружку до смаку.
Сформувати невеликі кульки, кожен обваляти в кокосовій стружці. Прибрати в холодильник на пару годин.
Смачні, солодкі та корисні цукерки готові! Приємного апетиту!