Бананові цукерки з сухофруктами

Цукерки з сухофруктів - досить поширене явище, на сайті є схожий рецепт, але я за своїм смаком або симпатією до ізюму і горіхів, не змогла залишити їх поза рецептом, тому пропоную вашій увазі такий варіант.

Інгредієнти для «Бананові цукерки з сухофруктами»:

  • Курага - 70 г
  • Ізюм - 40 г
  • Пластівці вівсяни - 10 г
  • Арахіс (обсмажений) - 20 г
  • Банан - 1 шт
  • Стружка кокосова - за смаком

Час приготування: 20 хвилин


Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
583.6 ккал

белкі14.1
р

жири10.4
р

вуглеводи112.6
р

Порції

     

ккал
194.5 ккал


белки
4.7 р

жири3.5
р

вуглеводи37.5
г

100 г страви

     

ккал
182.4 ккал

белкі4.4
р

жири3.3
р

вуглеводи35.2
г


 

Рецепт «Бананові цукерки з сухофруктами»:

Курагу і родзинку залити окропом і залишити на 20 хвилин.

У чашу блендера помістити сухофрукти, банан.

Арахіс обсмажений очистити від лушпиння і також висипати в чашу.

Я використовувала вівсяні пластівці ТМ Містраль.


Також додати пластівці до інших інгредієнтів.

Все ретельно збити блендером, додати кокосову стружку до смаку.

Сформувати невеликі кульки, кожен обваляти в кокосовій стружці. Прибрати в холодильник на пару годин.

Смачні, солодкі та корисні цукерки готові! Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND