Бутерброд мультивитаминный
На дворе весна, авитаминоз! Этот бутербродик порадует вас, защитит от простуды.
Ингредиенты для «Бутерброд мультивитаминный»:
- Масло оливковое
- Соль (по вкусу)
- Редис (круглая ) — 3 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Огурец (свежий, средний ) — 1/2 шт
- Помидор — 1 шт
- Хлеб (с семенами подсолнечника, постный) — 8 ломт.
- Майонез (calve, постный майонезный соус - по вкусу)
- Лук зеленый (4 пера)
- Зелень (укроп, петрушка) — 1/2 пуч.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Бутерброд мультивитаминный»:
Помидоры нарезать и удалить семена, нарезать кусочками.
Все остальные ингредиенты нарезать мелко.
Чем больше зелени, тем вкуснее по моему мнению!!!
Хлеб поджарить в тостере
Салат посолить, приправить оливковым маслом.
Выложить салат на поджаренный хлеб,
часть кусочков хлеба смазать майонезом, а потом выложить на них салат
ДОЛОЙ ПРОСТУДУ!!!
ВИТАМИНЫ!!!