Дієта по днях: худіємо на сільдереєвому супі

Дієта на селереєвому супі розрахована на 1-2 тижні, за які можна позбутися кількох зайвих кілограмів без виснажливого почуття голоду. Головне знати, як правильно приготувати і вживати цю страву.

Коренеплоди і листя селери багаті на амінокислоти, мікроелементи та ефірні масли, які уповільнюють процеси старіння, допомагають впоратися з нервовими розладами, сприяють налагодженню роботи шлунково-кишкового тракту і поліпшенню водно-сольового балансу.

Завдяки дієті на селері супі з організму виведуться відкладення і токсини, що утворилися через систематичне вживання вуглеводів і цукру, знизиться ризик розвитку таких захворювань, як геморой, алергія, артрит, ожиріння, а також захворювання нервової, кровоносної і сечовипускної систем, ваше тіло стане струнким і красивим, а шкіра здорової і шовистої.

Селереєвий суп для схуднення можна їсти щодня в необмежених кількостях, але не менше 3-х разів на день. Крім супу необхідно вживати відварене м'ясо - курку або яловичину, овочі в сирому або вареному вигляді, фрукти та рис.

Щоб приготувати селереєвий суп, візьміть 3 помідори, пучок селери, половину середнього кочану капусти, 1 цибулину, 2 моркви, 500 г стручкової квасолі, 1 болгарський перець і 2 л томатного соку. Всі інгредієнти дрібно нашинкуйте і залийте томатним соком. Каструлю з супом поставте на середній вогонь, доведіть до кипіння і варите протягом 20 хв на повільному вогні.

Селереєвий суп можна зварити і на воді. Для його приготування вам знадобиться: 1 пучок листя селери, 6 цибулин середнього розміру, 2 великих солодких перці, 2 середніх стиглих томати, половина кочану капусти. Всі овочі дрібно нашинкуйте, покладіть в каструлю і залийте 3 л води. Поставте на середній вогонь і варите близько 20 хвилин, поки овочі не стануть м'якими.

МЕНЮ НА ТИЖДЕНЬ

Перший день дієти: фрукти, за винятком бананів, винограду та дині, а також суп з селера.

Другий день дієти: овочі та суп.

Третій день дієти: овочі, фрукти і суп.

Четвертий день дієти: крім супу випийте 1 ст. знежиреного молока або 1 л нежирного кефіру і з'їжте банан.

П'ятий день дієти: суп і 100 г м'яса - пісної відвареної яловичини або курячого філе, а також 3-4 свіжих помідори.

Шостий день дієти: 350 г відвареного м'яса, листовий салат і суп з селера.

Сьомий день дієти: 300 г рису, найкраще дикого, і суп.

У всі дні дієти без обмежень можна пити каву і чай, але тільки без додавання цукру. А ось виключити з раціону необхідно будь-які солодощі, алкогольні та газовані напої, соління, копченості, хліб і борошняні вироби. Згідно з численними відгуками, ця дієта дозволяє за 1 тиждень схуднути на 4-5 кілограмів.

Головне - не нашкодити здоров'ю! Дивіться відео!..