Домашня гранола з ягодами
Домашня гранола - прекрасний вітамінний сніданок, десерт або перекус з сезонними ягодами, та ще й у домашньому виконанні... можна їсти з молоком, кефіром, йогуртом, вершками... що може бути смачніше?
Інгредієнти для «Домашня гранола з ягодами»:
- Пластівці вівсяні - 1 стак.
- Арахіс - 0,5 стак.
- Вода - 1,5 стак.
- Цукор коричневий (ТМ Містраль) - 0,5 стак.
- Чорниця - 0,5 стак.
- Малина - 0,5 стак.
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири5.6 |
вуглеводи59.1 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири1.4 |
вуглеводи14.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.4 |
жири1.6 |
вуглеводи17.4 |
Рецепт «Домашня гранола з ягодами»:
Приготувати інгредієнти (цукор у рецепті можна замінити рідким медом, тоді варити сироп не потрібно буде, але сироп на основі коричневого цукру дає саме свій смак і аромат готовим гранолам);
Вівсянку висипати у форму для випічки, духовку розігріти до 180 градусів;
Підсмажувати вівсянку в духовці, іноді струсуючи, щоб не підгорала - 15-20 хвилин; За цей час з води і цукру зварити сироп, консистенції рідкого меду,
у підсмажену вівсянку додати дроблені горіхи;
Розмішуючи, поступово вливати сироп,
знову підсмажити в духовці, потрушуючи, 15-20 хвилин (можна додати сухофрукти);
Подавати з сезонними ягодами, можна залити або вприкуску з молоком, кефіром, вершками, йогуртом... загалом, хто що любить!
Смачно і в сухому вигляді без наповнення!