Куриная грудка с апельсинами и черносливом
Сегодня, наконец, решила поэкспериментировать с курочкой с апельсинами. Рецептов подобных на сайте прочитала много и на их основе решила приготовить это блюдо. Вот, что у меня получилось. Вкусно очень!
Ингредиенты для «Куриная грудка с апельсинами и черносливом»:
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Чернослив (без косточки) — 50-70 г
- Апельсин — 1 шт
- Грудка куриная — 1 шт
- Приправа (для курицы) — 1 ст. л.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Куриная грудка с апельсинами и черносливом»:
Сок 1/2 апельсина, соевый соус и приправу перемешать.
Положить в эту смесь грудку на 30 минут
Чернослив нарезать, вторую половинку апельсина разделить на дольки.
Грудку надрезать в нескольких местах и нафаршировать черносливом.
Положить в форму для запекания, сверху выложить дольками апельсина. Поставить в духовку на 30 мин.