Куриная грудка с апельсинами и черносливом

Сегодня, наконец, решила поэкспериментировать с курочкой с апельсинами. Рецептов подобных на сайте прочитала много и на их основе решила приготовить это блюдо. Вот, что у меня получилось. Вкусно очень!

Ингредиенты для «Куриная грудка с апельсинами и черносливом»:

  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Чернослив (без косточки) — 50-70 г
  • Апельсин — 1 шт
  • Грудка куриная — 1 шт
  • Приправа (для курицы) — 1 ст. л.

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
561.7 ккал

белки
74.5 г

жиры
6.5 г

углеводы
48.4 г

Порции

     

ккал
280.9 ккал


белки
37.3 г

жиры
3.3 г

углеводы
24.2 г

100 г блюда

     

ккал
96.8 ккал

белки
12.8 г

жиры
1.1 г

углеводы
8.3 г


 

Рецепт «Куриная грудка с апельсинами и черносливом»:

Сок 1/2 апельсина, соевый соус и приправу перемешать.
Положить в эту смесь грудку на 30 минут

Чернослив нарезать, вторую половинку апельсина разделить на дольки.

Грудку надрезать в нескольких местах и нафаршировать черносливом.

Положить в форму для запекания, сверху выложить дольками апельсина. Поставить в духовку на 30 мин.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND