Куриный салат с омлетом

Хочу Вам предложить рецептик очень простого блюда. Этот салатик получается очень нежный и вкусный. Великолепно подходит для тихого ужина в уютной семейной обстановке.

Ингредиенты для «Куриный салат с омлетом»:

  • Курица — 300 г
  • Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
  • Морковь — 2 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Огурец — 2 шт
  • Сыр твердый (или фета) — 100 г
  • Майонез — 150 г
  • Сметана — 100 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2111.9 ккал

белки
109.2 г

жиры
155.2 г

углеводы
67.8 г

Порции

     

ккал
352 ккал

белки
18.2 г

жиры
25.9 г

углеводы
11.3 г

100 г блюда

     

ккал
127.2 ккал

белки
6.6 г

жиры
9.3 г

углеводы
4.1 г

 

Рецепт «Куриный салат с омлетом»:

1. Подготовим ингредиенты для салатика: капусту нашинковать и обжарить на растительном масле до мягкости, лук нарезать полукольцами и пассировать до золотистого цвета. Морковку отварить до готовности и потереть на крупной терке. Также, потереть и маринованные огурчики. Курицу отварить и порезать соломкой. Яйца взбить, добавить соль, перец по вкусу и пожарить яичный блинчик. Остудить и нарезать соломкой. Смешать майонез со сметаной.
2. Все компоненты будущего салатика соединяем, заправляем сметано-майонезной заправкой и аккуратно смешиваем. Сверху украсим сыром, натертым на крупной терке.