Курица "Джалфрези"

Курица "Джалфрези"

Курица "Джалфрези" - это пряное индийское блюдо с густым соусом, представляющее собой одну из разновидностей Карри.

Ингредиенты для «Курица "Джалфрези"»:

  • Филе куриное (У меня мясо с куриных бедер) — 900 г
  • Помидор — 3 шт
  • Лук репчатый (Небольшого размера) — 2 шт
  • Чеснок — 7 зуб.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Кориандр — 1.5 ч. л.
  • Куркума — 1 ч. л.
  • Перец красный жгучий — 1 ч. л.
  • Зира (Молотая) — 1.5 ч. л.
  • Томатная паста — 1.5 ч. л.
  • Масло сливочное — 30 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1652.2 ккал

белки
226.6 г

жиры
39.3 г

углеводы
92 г

Порции

     

ккал
165.2 ккал

белки
22.7 г

жиры
3.9 г

углеводы
9.2 г

100 г блюда

     

ккал
98.3 ккал

белки
13.5 г

жиры
2.3 г

углеводы
5.5 г

 

Рецепт «Курица "Джалфрези"»:

Нарезаем мясо на кусочки и укладываем в миску. Добавляем куркуму, перец чили и соль, после чего перемешиваем и оставляем.
Лук нарезать полукольцами, а помидоры кубиками, чеснок давим и нарубаем. На разогретую сковороду выкладываем лук и часть чеснока, а затем обжариваем до прозрачности.
Как лук стал мягким, добавляем к нему курицу и обжариваем почти до готовности. Убавляем огонь до ниже среднего. Затем добавляем помидоры, чеснок, кориандр, зиру, соль и томатную пасту, затем перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем минут на 15-20, переодически помешивая. За 2 минуты до готовности добавляем масло, даём ему растаять, после чего добавляем сок лимона, перемешиваем и подаём) приятного аппетита друзья)