Окрошка малокалорийная

Ко множеству имеющихся на сайте рецептов окрошки хочу добавить свой. На оригинальность не претендую, просто мне, вечно худеющей, этот рецепт кажется наиболее простеньким, легким и ооочень вкусным!

Ингредиенты для «Окрошка малокалорийная»:

  • Яйцо куриное (сваренное вкрутую) — 4 шт
  • Огурец (средний размер) — 2 шт
  • Редис (крупный) — 6-7 шт
  • Лук зеленый — 1 пуч.
  • Укроп — 1 пуч.
  • Петрушка — 1 пуч.
  • Кинза (Это на любителя) — 1 пуч.
  • Лимон — 1 шт
  • Сметана
  • Вода (холодная)
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
488.2 ккал

белки
37.6 г

жиры
25.3 г

углеводы
26 г

Порции

     

ккал
122.1 ккал


белки
9.4 г

жиры
6.3 г

углеводы
6.5 г

100 г блюда

     

ккал
52.5 ккал

белки
4 г

жиры
2.7 г

углеводы
2.8 г


Рецепт «Окрошка малокалорийная»:

Мелко нарезаем зелень, лук, яйца, огурчик, редис (у меня на фотографии редиса не видно, так как нашёлся только белый редькообразный).
Складываем всё в большую глубокую тарелку, перемешиваем.

А теперь, раскладываем по тарелочкам, добавляем сметану ( можно сметану заменить на мацони, тоже очень вкусно), подсаливаем, добавляем сок лимона по Вашему вкусу, и заливаем холодной водичкой!
Чуть не забыла! Ещe можно добавить немного мелко нарубленного грецкого ореха.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND