Постный айнтопф с фасолью
Я питаю слабость к айнтопфам, потому как в одном блюде совмещены и первое, и второе, да и посуды не надо много пачкать для приготовления. Хотя айнтопф считается блюдом немецкой кухни, но этот рецепт я нашла в одном ЖЖ, как "Французский постный айнтопф с фасолью".
Ингредиенты для «Постный айнтопф с фасолью»:
- Фасоль (""Бланш"" мелкая белая от ""Мистраль"") — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Морковь — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Цуккини — 200 г
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соль
- Приправа (перец чёрный молотый)
- Лист лавровый — 1 шт
- Любисток (веточка) — 1 шт
- Тимьян (веточка) — 1 шт
- Розмарин (веточка) — 1 шт
- Вода — 600 мл
- Зелень
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Постный айнтопф с фасолью»:
Для приготовления этого рецепта желательно брать белую фасоль. Я использовала "Бланш" мелкую белую от "Мистраль".
Заранее замачиваем фасоль на 4 часа.
Далее воду сливаем, заливаем свежей в соотношении 1 к 5 и варим фасоль согласно инструкции на упаковке около 1,5 часов.
Овощи моем, чистим. Нарезаем мелкими кубиками морковь и лук.
Мелко нарезаем чеснок.
Кубиками нарезаем помидоры.
Берём сотейник (сковороду с высокими бортиками) или кастрюлю с толстым дном, наливаем растительное масло, нагреваем, кладём нарезанные лук, морковь и чеснок. Обжариваем овощи (но не зажариваем).
Добавляем нарезанные помидоры, обжариваем около 5 минут.
Добавляем сваренную фасоль вместе с жидкостью. Перемешиваем.
Кладём соль, свежемолотый чёрный перец, лавровый лист.
Также следует добавить по веточке любистока, тимьяна и розмарина. Я добавила в виде сушёных трав.
Добавляем нарезанный кубиками цуккини.
Всё перемешиваем, крышку закрываем и варим до готовности около 20 минут.
Подаём горячим, украшаем зеленью.
Приятного аппетита! Всего Вам доброго!