Риба під кінзо-горіховим соусом

Я знаю, що багато хто не любить кінзу, але спробуйте цю страву, вона вам сподобається.

Інгредієнти для «Риба під кінзо-горіховим соусом»:

  • Філе рибне - 500 г
  • Майонез - 250 г
  • Кінза (великий пучок)
  • Часник - 5-6 зуб.
  • Горіхи волоські (жменя)

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2174.1 ккал

белкі84.8
р

жири185.6
р

вуглеводи41.4
р

Порції

     

ккал
362.4 ккал


белкі14.1
р

жири30.9
р

вуглеводи6.9
р

100 г страви

     

ккал
249.9 ккал

белки
9.7 р

жири21.3
р

вуглеводи4.8
р


 

Рецепт «Риба під кінзо-горіховим соусом»:

Робимо соус: Ріжемо дрібно кінзу, додаємо тріску солі і перетираємо товкушкою, щоб кінза дала сік, додаємо горіхи, я їх теж товкушкою подрібнила, видавлюємо часник і додаємо майонез, перемішуємо, Соус готовий.

Беремо рибу, ріжемо порційними шматочками.

Я рибу відварила, але можна посмажити, хто як захоче.

Беремо салатник і викладаємо спочатку трохи соусу, потім ряд рибки, потім соус і т. д. верхній шар повинен бути соус.


Я поки укладала не могла втриматися і зробила собі бутербродик з соусом, ну дуже смачно.

Рибку робити краще на ніч, щоб вона постояла просочилася. Спробуйте дуже смачно, не лякайтеся кінзи.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND