Рибні котлети на шпажках
Ароматні котлети з рибного фаршу, приготовані з додаванням спецій.
Інгредієнти для «Рибні котлети на шпажках»:
- Фарш рибний - 500 г
- Соєвий соус (за смаком, Kikkoman) - 0,5 ч.
- Яйце куряче (сире) - 1 шт
- Картопля (відварена) - 1 шт
- Петрушка (рубана) - 2 ст. л.
- Зіра - за смаком
- Коріандр - до смаку
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі188.3 |
жири82.2 |
вуглеводи39.3 |
Порції |
|||
ккал |
белкі31.4 |
жири13.7 |
вуглеводи6.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі26.2 |
жири11.4 |
вуглеводи5.5 |
Рецепт «Рибні котлети на шпажках»:
До рибного фаршу додаємо зіру, коріандр і соєвий соус Kikkoman до смаку. Спеції і прянощі можна додавати за своїм смаком.
Розбиваємо у фарш сире яйце. Перемішуємо.
Відварену картоплю розім'яти або натерти на терці і додати до рибного фаршу.
Рубану петрушку додаємо в основну масу і перемішуємо до однорідності.
З отриманої маси зробити кульки.
Нанизуємо ці кульки на шпажки і притискаємо трохи, надаючи форму котлет.
Загортаємо в фольгу котлети на шпажках, щоб вони вийшли соковитіше. Запікаємо наш котлетний шашлик у духовці 20-30 хвилин.
До столу подаємо шашлик у гарячому вигляді з картопляним пюре або крупами.
Приємного апетиту!