Рыбные зразы с крабовыми палочками

С большим удовольствием и Вашей помощью готовлю новые блюда. Хочу поделиться своим рецептом.

Ингредиенты для «Рыбные зразы с крабовыми палочками»:

  • Филе рыбное — 500 г
  • Батон (черствый) — 0.5
  • Молоко (1 ст в фарш; 100 г в кляр) — 1,5 стак.
  • Яйцо куриное (в фарш 1шт; в кляр 3шт) — 4 шт
  • Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
  • Крабовые палочки — 10 шт
  • Масло растительное
  • Соль
  • Перец черный
  • Зелень

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1378.2 ккал

белки
134.2 г

жиры
46.4 г

углеводы
106.2 г

Порции

     

ккал
344.6 ккал

белки
33.6 г

жиры
11.6 г

углеводы
26.6 г

100 г блюда

     

ккал
105.2 ккал

белки
10.2 г

жиры
3.5 г

углеводы
8.1 г

 

Рецепт «Рыбные зразы с крабовыми палочками»:

Батон замочить у молоке и вместе с рыбным филе пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, соль, перец, муку и хорошо перемешать. Крабовые палочки порезать на 3 части. С фарша сделать зразы. В середину положить крабовую палочку. Кляр:яйцо сбить с молоком. солью, перцем, добавить муку ы хорошо перемешать. Зразы в кляр и жарить с двух сторон. Украсить зеленью.