Салат «» Марінара «»
Легкий і дуже смачний салатик. Мінімум витрат - максимум задоволення!
Інгредієнти для "Салат" "Марінара" ":
- Філе куряче (варене) - 1 шт
- Цибуля ріпчаста (червона) - 1 шт
- Яйце куряче (варене) - 3 шт
- Сир твердий - 100 г
- Помідор (свіжий) - 2 шт
- Майонез (легкий) - 50 г
- Листя салату/Салат (листовий для прикраси) - 1 пуч.
- Сіль (за смаком) - 1 г
- Суміш перців (свіжомолота) - 1 г
- Сік лимонний - 1 ч. л.
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 10
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі105.8 | жири60.7 | вуглеводи28 |
Порції | |||
ккал | белкі10.6 | жири6.1 | вуглеводи2.8 |
100 г страви | |||
ккал | белкі9.3 | жири5.3 | вуглеводи2.5 |
Рецепт "Салат" "Марінара" ":
Необхідні продукти для салатику.
Цибулю маринуємо заздалегідь - для цього її ріжемо дуже тоненькими кільцями і поливаємо соком половинки лимона, солимо, перчимо.
Філе курки подрібнюємо дрібними кубиками.
Сам салат викладаємо шарами:
курка, майонез.
Шар цибулі.
Яйця трьом на великій терці.
Помідори ріжемо дрібними кубиками.
Сир трьом на великій терці - смак салату дуже сильно залежить від сиру, тому беріть той з твердих сирів, який ви любите найбільше.
Поливаємо злегка майонезом.
Викладаємо порізані помідори, солимо і перчимо до смаку.
Дуже важливо для цього салату - дати йому настояться хоча б пару годинників. У мене був відварений жовток і я посипала зверху, але це не обов'язково.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!