Салат "Синьора"

Вкусный легкий салат. Прост в приготовлении, не займет много времени и не скажется на фигуре)))

Ингредиенты для «Салат "Синьора"»:

  • Филе куриное (отварное) — 150 г
  • Листья салата / Салат (микс с рукколой) — 50 г
  • Помидор — 1 шт
  • Перец болгарский — 0.5 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Чеснок (по желанию) — 1 зуб.
  • Горчица (французская с зёрнами) — 1.5 ч. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Сок лимонный — по вкусу

Время приготовления: 20 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
450.9 ккал

белки
39.6 г

жиры
23 г

углеводы
20 г

100 г блюда

     

ккал
83.5 ккал

белки
7.3 г


жиры
4.3 г

углеводы
3.7 г

 

Рецепт «Салат "Синьора"»:

Смешать масло, горчицу, сок лимона, чеснок.
Микс салата и нарезанные овощи заправить получившейся смесью.
Выложить на блюдо, разложить сверху куриное филе, полить оставшейся заправкой. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND