Салат "Вместо ужина"
Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.
Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:
- Листья салата / Салат (листья салата) — 1 пуч.
- Перец болгарский (крупный) — 1/2 шт
- Помидор (средний) — 1 шт
- Огурец (большой) — 1 шт
- Сыр твердый (по вкусу) — 50-70 г
- Сок лимонный (по вкусу)
- Масло оливковое (для заправки)
Время приготовления: 15 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Салат "Вместо ужина"»:
Листья салата рвем руками и выкладываем в салатник.
Огурец нарезаем тонкой соломкой.
Болгарский перец нарезаем тонкими полосками.
Выкладываем огурцы и перец в салатник, к измельченным листьям.
Помидор разрезаем пополам, затем режем тонкими ломтиками.
Выкладываем помидоры в салатник к остальным овощам.
Сыр натираем на крупной терке, выкладываем к овощам и аккуратно перемешиваем. Сбрызгиваем лимонным соком и заправляем оливковым маслом. Если сыр достаточно соленый - дополнительно солить салат не нужно. По желанию можно добавить грейпфрут и кунжутное семя.