Закуска "Утренняя"

Предлагаю вашему вниманию рецепт легкой овощной закуски для завтрака

Ингредиенты для «Закуска "Утренняя"»:

  • Свекла (вареная маленькая) — 1 шт
  • Редька (лоба или дайкон) — 1/4 шт
  • Помидор (средних) — 2 шт
  • Хлеб (ржаной) — 2 ломт.
  • Йогурт (натуральный) — 100 мл
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Лук зеленый (стебель для украшения) — 1

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
458.9 ккал

белки
11.3 г

жиры
12 г

углеводы
76.5 г

100 г блюда

     

ккал
74 ккал


белки
1.8 г

жиры
1.9 г

углеводы
12.3 г

 

Рецепт «Закуска "Утренняя"»:

Вырезать из хлеба фигурные ломтики

Посыпать солью, смочить в растительном масле и слегка обжарить

Нашинковать свеклу и редьку


Нарезать помидоры кружочками

Выложить на блюдо помидоры, на помидоры уложить свеклу, смешанную с редькой, слегка посолить, полить натуральным йогуртом, по краям блюда разместить гренки и зеленый лук



Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND