Завтрак для сладкоежек

Очень жарко... Завтрак готовить надо, а плиту включать не хочется... Этот завтрак готовится за считанные минуты, вкусен, полезен, съедается с удовольствием даже маленькими капризулями!

Ингредиенты для «Завтрак для сладкоежек»:

  • Творог — 300 г
  • Сметана — 100 г
  • Курага — 1 горст.
  • Изюм — 1 горст.
  • Сахар (по вкусу)
  • Клубника
  • Малина

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
612.8 ккал

белки
58.2 г

жиры
25.7 г

углеводы
38.4 г

Порции

     

ккал
153.2 ккал

белки
14.6 г

жиры
6.4 г

углеводы
9.6 г

100 г блюда

     

ккал
139.3 ккал

белки
13.2 г

жиры
5.8 г

углеводы
8.7 г

 

Рецепт «Завтрак для сладкоежек»:

Готовится все элементарно быстро и просто: взбиваем с сахаром и сметаной творог, добавляем вымоченную и порезанную курагу и изюм. Намазываем творожную пасту на гренки или тостерный хлеб, украшаем свежими ягодками, у меня была клубника и малинка.
Этот завтрак замечательно смотрится, украшенный листиками мяты, мята и аромата добавляет. Но мне пришлось украшать в отсутствии мяты укропными веточками
Съели с удовольствием!!