Як тренується дублер «Капітана Америки»: він підміняв у кадрі Кріса Еванса і став зіркою в Голлівуді

Сем Харгрейв пройшов шлях від простого каскадера до режисера, який знімає блокбастери з Крісом Хемсвортом.

Сем Харгрейв - відомий голлівудський режисер, каскадер і постановник трюків. Він відомий роботою над фільмами Marvel, де дублював «Капітана Америку» і не тільки. Але ви точно не помічали його на екрані!

Як Сем Харгрейв потрапив у Marvel?

Сем Харгрейв побудував вражаючу кар'єру в Голлівуді, пройшовши шлях від простого каскадера до високо цінованого постановника трюків і режисера. Він показав себе майстром постановки екшн-сцен, а тепер самостійно знімає фільми - наприклад, серію «Тайлер Рейк» з Крісом Хемсвортом у головній ролі.

Харгрейв почав кар'єру в Голлівуді з посади каскадера, але був оцінений режисерами. Він домігся перших успіхів у «Месниках» 2012 року, де виступав дублером Кріса Еванса.

Протягом десятиліття він грав дублера «Капітана Америки» на екрані. Він також був задіяний як постановник трюків у різних блокбастерах, включаючи «Росомаху», «Загін самогубців» і «Дедпул 2».

Як Сем Харгрейв тренується?

Для Харгрейва тренування - не просто робота, а стиль життя. Він завжди дотримується здорового способу життя, правильного харчування і регулярно тренується. Він приділяє багато уваги кардіотренуванням і займається бойовими мистецтвами, щоб поліпшити навички і бути у формі для роботи каскадером.

Незважаючи на напружений графік, Харгрейв стежить за тим, щоб отримувати фізичне навантаження кожні 30 хвилин, незалежно від свого місця розташування. Він проводить 5-6 тренувань на тиждень - тривалістю від 15 до 90 хвилин.

Щоб бути готовим замінити Еванса, Харгрейв проводив багато часу в залі і на репетиціях сцен. Він також працював над тим, щоб вони були зняті так, щоб заміна Еванса була непомітна для глядачів. До речі, ви знаєте, що Кріс хотів відмовитися від ролі Капітана Америки?

Як харчується Сем Харгрейв?

Харгрейв зізнається, що він «великий любитель яєць», коли справа доходить до сніданку. Він воліє триматися подалі від оброблених харчових продуктів, наскільки це можливо, а також споживає дуже мало вуглеводів.

Говорячи про продукти, яких він категорично уникає, Харгрейв заявив, що не купує газовані напої. «Я не пив нічого подібного, напевно, вже більше 20 років», - зізнався американець. Що стосується солодкого, він може дозволити собі тільки трохи темного шоколаду вищого ґатунку.

Не дивилися фільми про супергероїв? Ми підкажемо, з чого почати: подивіться наш рейтинг фільмів всесвіту Marvel - від найгіршого на краще.