Бананово-шоколадное овсяное печенье
Это печенье не испортит фигуру - в нем нет сахара, но оно сладкое благодаря бананам. Не содержит жира и белой муки. Мягкое, вкусное, ароматное
Ингредиенты для «Бананово-шоколадное овсяное печенье»:
- Банан (без кожуры вышло 140 г) — 2 шт
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 90 г
- Хлопья злаковые (из полбы, но можно любые другие) — 20 г
- Какао-порошок — 10 г
- Лен (молотый) — 1 ст. л.
- Вода — 30 мл
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 17
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Бананово-шоколадное овсяное печенье»:
Банан размять в пюре.
Молотый лен размешать с водой.
Соединить лен, банан и какао. Перемешать.
Всыпать хлопья. Размешать.
Сформировать шарики, выложить их на противень ( я использую пекарскую бумагу) и слегка приплюснуть. Выпекать в разогретой до 180 С духовке 20 минут.
С наступающим Новым Годом!