Сырно-творожная запеканка с кабачком и зеленью
Очень вкусная сырно-творожная запеканка с тонкими ломтиками кабачка, лeгким ароматом чесночка и копчeности. Замечательно подойдeт как для завтрака, так и для ужина! Вкусно, сытно, да и готовится легко и просто.
Ингредиенты для «Сырно-творожная запеканка с кабачком и зеленью»:
- Творог (диетический) — 300 г
- Кабачок — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сливки (10-15%) — 40 г
- Сыр колбасный (копченый) — 50 г
- Укроп — 1/3 пуч.
- Кунжут (щепотка)
- Крупа манная — 50 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Соль (и перец молотый, по вкусу)
Время приготовления: 40 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Сырно-творожная запеканка с кабачком и зеленью»:
В блендер или измельчитель положить творог, манку, яйцо, чуть подсолить, поперчить и измельчить.
Добавить тёртый сыр, выдавленный чеснок и мелкопорезанную зелень укропа. Кабачок очистить от семян и кожицы.
Массу перемешать и выложить в смазанную и присыпанную манкой форму. Сверху выложить слой тонко нарезанных кабачков, смазать сливками и посыпать кунжутом (это по желанию)
Поставить в разогретую духовку и запекать при температуре 180-200 градусов около 30 минут.
Готовую запеканку нарезать на кусочки и можно подавать с любыми овощами, соусом и зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!