Запеканка овощная
Вкусная овощная запеканочка
Ингредиенты для «Запеканка овощная»:
- Брокколи (отварная) — 300 г
- Фарш мясной — 300 г
- Молоко — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр твердый — 150 г
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Запеканка овощная»:
Картофель почистить от шкурки, нарезать на средние кусочки,
из мясного фарша слепить небольшие шарики и обжарить на растительном масле.
Картофель, брокколи и мясные шарики уложить в форму, присыпать тертым сыром.
Яйца слегка взбить с молоком, посолить и залить этой смесью овощи.
Запекать в духовке при температуре 180 градусов, примерно 30 минут.