А чем питаться ""Земледельцам""?

Так уж сложилось исторически. Ведь их древние предки уже не охотились. Питались земледельцы в основном продуктами своего труда, которые имели растительное происхождение. Мяса ели мало, но зато много овощей, злаковых, орехов. К тому и приспособился их организм, и эти способности получили по наследству люди с группой крови А (II).

Но это совсем не значит, что «Земледельцы» должны стать вегетарианцами. Без животного белка обходиться не следует. Это вредно для здоровья. Мясо можно заменить рыбой и птицей. А вот от говядины, баранины и свинины «Земледельцам» желательно отказаться, потому что они плохо усваивают эти продукты. Мясо не превращается в энергию и питательные вещества, как это происходит у людей типа О, а лишь преобразуется в жировые отложения и шлаки.

И, как правило, отказавшись от мяса у «Земледельцев» улучшается самочувствие, и они теряют лишний вес.

Жирные молочные продукты для «Земледельцев» нежелательны. Фруктовый йогурт, нежирную сметану, кисломолочные продукты, обезжиренный творог включать в свой рацион они могут.

Надо иметь в виду, что жиров ""Земледельцам"" нужно минимальное количество, поэтому от сливочного масла желательно отказаться. И даже растительные масла надо использовать в ограниченных количествах.

«Земледельцам» очень полезны бобовые растения, семечки. Орехи, кроме кешью и фисташек, можно есть без ограничения.

Овощи можно есть почти все, за исключением некоторых. Это – все виды перца, белокочанная и краснокочанная капуста, помидоры и консервированные черные маслины. Эти продукты раздражают нежный желудок «Земледельцев».

Все фрукты, кроме дыни, апельсинов мандаринов, бананов, манго, для «Земледельцев» полезны.

Использование изделий из пшеничной муки в своем рационе ""Земледельцам"" лучше ограничить: появляется избыточный вес.

Из напитков полезен зеленый чай. Кофе, но без кофеина, употреблять можно.

Минеральная вода, лимонад для «Земледельцев» не полезны.

Это всего лишь рекомендации. А уж вам самим решать, какие продукты полезны, а какие нет.