Шахматы – игра с многовековой историей. Еще в древние времена короли, дворяне и другие знатные личности играли в нее на досуге. Игра не потеряла актуальности и по сей день. Смотря на таких великих игроков как Каспаров, Карпов и других, многие молодые ребята вдохновляются и хотят научиться игре в шахматы. Данная статья посвящена этой теме, в ней мы поговорим о самых азах в изучении игры – о том, как ходит пешка.

Каждый человек знает о мышечной боли. Занятия в спортивном зале на тренажерах, с гантелями, бег по утрам, катание на велосипеде могут подарить боль и крепатуру после тренировки. Бывает так, что ощущения настолько неприятные, что невозможно спокойно жить, работать и неудобно дальше заниматься спортом. Существует довольно много эффективных способов о том, как поправить свое состояние на дому или же предотвратить, находясь на тренировке.

Шахматы – интеллектуальный вид спорта, который развивает логику, умение быстро думать и принимать решения. В эту игру еще очень давно играли короли и аристократы. Данная статья будет посвящена теме шахмат, ее фигурам и ходах на шахматном поле битвы.

Гейнер – это пищевая добавка, производится специально для спортсменов. Спортивное питание помогает многим культуристам нарастить массу. Но, чтобы не навредить своему организму, следует ознакомиться с определенными правилами приёма. Основной состав гейнера – это быстроусваиваемые углеводы до 75% и белки до 50%. Также витаминные добавки, креатин и микроэлементы. Эффективность добавок довольно высокая. Исследования показали, что спортсменам удаётся достичь хороших результатов в наборе массы.