Боли в пятке. Что делать?

Пятка – это одна из частей ступни человека, требующая постоянного и тщательного ухода. Самая большая из двадцати шести костей стопы, пяточная кость, в совокупности с жировой тканью, играет роль амортизатора и может выдерживать колоссальные нагрузки при беге, прыжках, ходьбе. Однако через заднюю часть ступни проходят кровеносные сосуды и нервные каналы. Именно поэтому пятка в сравнении с другими костями очень хрупкая, мягкая и чувствительная. Повредить ее очень просто. Небольшие дефекты, если им не уделять должного внимания, могут привести к серьезным проблемам. Попробуем разобраться, как можно эффективно и без серьезных последствий бороться с натоптышами, мозолями, трещинами и шпорами на пятках.

Основные проблемы с пятками

Боли в пятке

Боль в пятках является довольно распространенным явлением среди представительниц прекрасного пола. Многие женщины, проведя весь день на каблуках, списывают дискомфортные ощущения на неудобную обувь. Однако нередко боль в пятке является следствием развития какого-либо заболевания. Чтобы вовремя распознать признаки сбоя в организме, необходимо знать причины, которые влекут за собой неприятные ощущения в стопе.

Причины боли в пятке

Боли в пятках – это нередкое явление для многих женщин. В погоне за красотой и неповторимым стилем, представительницы прекрасного пола довольно часто забывают о своем здоровье. Попробуем разобраться, что может стать причиной острых и тупых болей в пятке.

 Фасцит

Вы испытываете неприятные ощущения в задней части стопы всякий раз, когда совершаете прогулки на длинные расстояния? Боль усиливается по утрам? Вы с трудом представляете, как можно легко подниматься по лестнице и не испытывать при этом дискомфорта? Вполне вероятно, что причиной всех ваших страданий является подошвенный фасцит. Данное заболевание связано с растяжением связки, соединяющей переднюю часть стопы и пяточную кость.

Причины подошвенного фасцита:

• интенсивные нагрузки (бег, прыжки в высоту);
• неудобная обувь;
• высокий свод стопы;
• наличие избыточной массы тела.

Очень часто от подошвенного фасцита страдают спортсмены, парикмахеры, военные. Заболеванию подвержены и те, кто переступил рубеж среднего возраста.

Это важно! Если вы обнаружили у себя симптомы фасцита, немедленно обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту!

Травма

Артрит

Нередко сильная боль в задней части ступни является следствием артрита. Распространяясь вдоль стопы, болезнь поражает ткань, связывающую пятку и фаланги пальцев. У человека, страдающего от артрита, пятка болит в основном по утрам. Легкий массаж и умеренная физическая активность заставляют боль стихнуть, однако через некоторое время дискомфортные ощущения возвращаются с удвоенной силой. Артрит может служить причиной развития заболеваний внутренних органов. Поэтому не затягивайте с визитом к врачу, ведь грамотную схему лечения для вас сможет составить исключительно квалифицированный специалист.

Неудобная обувь

Некомфортная для ступни обувь может стать причиной возникновения боли в задней части стопы. Обычно неприятные ощущения возникают в тот момент, когда вы только надеваете обувь, и исчезают через полчаса или час после того, как вы снимаете туфли или ботинки. Не идите на поводу у моды! Лучше купить одни качественные классические лодочки, чем десять пар обуви, выполненной из искусственных материалов.

Боли в пятках по утрам

Многие люди жалуются на ноющую боль в пятках именно по утрам! Это неудивительно, ведь большинство заболеваний проявляют себя в начале дня, когда организм человека находится в максимально расслабленном состоянии. Причиной возникновения дискомфорта в задней части стопы может быть банальная травма, полученная во время спортивной тренировки. Если боль утихнет через несколько дней, значит все в порядке, и повода для беспокойства нет. К сожалению, причиной утренних болей в пятке могут быть не только травмы, но и заболевания: подагра, воспаление ахиллова сухожилия, артрит, а также гонорея.

Натоптыши

Бесформенные желтоватые наросты, появившиеся на вашей пятке, называют натоптышами. Некоторые дамы считают, что шелушащиеся слои ороговевшей кожи – это лишь косметический дефект, поэтому не предпринимают никаких действий для того, чтобы избавиться от пяточных наростов. Однако это в корне неверное мнение! Натоптыши способны вызвать воспаление мягких тканей, что приведет к усугублению болевых ощущений. Поэтому с ороговевшими уплотнениями на пятке нужно бороться вовремя!

Основные факторы, влияющие на возникновение натоптышей:

• неудобная обувь;
• грибковая инфекция;
• несоблюдение гигиены;
• ходьба по твердым поверхностям босиком.

Прежде чем приступать к борьбе с бесформенными наростами на пятках, необходимо точно определить причину их появления. Одним из вариантов лечения натоптышей является подбор качественной обуви из натуральных материалов, а также ортопедических стелек.

Кроме того, существует несколько эффективных способов борьбы с пяточными уплотнениями, которые для нас подготовила народная медицина. К примеру, великолепно смягчает ороговевшие участки кожи обычная луковица. Необходимо разрезать овощ на сегменты, а затем приложить их к проблемным участкам кожи, сверху надеть полиэтиленовые пакеты и туго замотать. Луковую маску можно держать всю ночь, а с утра удалить остатки ороговевшей кожи и обильно смазать пяточки кремом.

 Мозоли

Мозоли на пятках – это нередкое явление. Мозоль на коже может быть в виде водяного пузыря, содержащего лимфу, кровь или гной. Также на пятках нередко появляются ороговевшие клетки эпителия или сухие мозоли. Одним из наиболее сложных и запущенных вариантов является вросшая глубоко в кожу мозоль со стержнем.

Как правило, большинство водяных пузырей на пятке появляется и исчезает, не доставляя особого дискомфорта. Однако в некоторых случаях мозоли на пятках невыносимо болят, мешают ходьбе, очень часто воспаляются. Такие наросты на пятке необходимо вовремя лечить!

Основной причиной появления мозолей является неудобная обувь на высоком каблуке, выполненная из искусственных материалов.

• Методы борьбы с мозолями:справиться с неприятным наростом поможет рыбий жир и алоэ. Чтобы сделать целебную мазь, необходимо смешать сок алоэ и масляный раствор в равных пропорциях. При помощи чистого ватного диска необходимо нанести целебный состав на мозоль, перебинтовать и оставить на ночь. Повторять процедуру 4–5 раз, пока пузырь сам не разгладится;
• помочь в борьбе с мозолью могут инжир или чернослив. Инжир необходимо распарить в горячей воде, чернослив – развести в молоке. Затем фрукты необходимо приложить к образованию на пятке и закрепить при помощи бинта. Повторять процедуру следует 5–6 раз подряд, на ночь;
• помимо народных методов для удаления стержневых мозолей можно использовать известный всем пластырь «Салипод». Полезные вещества, содержащиеся в его составе, помогут вернуть вашим пяточкам гладкость и первозданный внешний вид;
• обратиться к специалисту за помощью. Сегодня салоны красоты предлагают широкий спектр услуг, помогающих бороться с пяточными мозолями; криотерапия, обработка лазером, высверливание и пр.

Внимание! Если мозоль не проходит несколько дней, болит и воспаляется, срочно обратитесь к врачу. Он проведет необходимые исследования и назначит адекватное лечение!

Шпоры

Пяточная шпора – это костный нарост в виде шипа или клина. Причинами появления такого вида заболевания могут быть:

• избыточный вес;
• некачественная или неправильно подобранная обувь;
• плоскостопие;
• длительная нагрузка на ноги;
• травмы ступней.

Профилактика появления пяточных шпор заключается в подборе правильной обуви с ортопедическими стельками, а также умеренных физических нагрузках и соблюдении диеты (при наличии избыточного веса). Лечить костные наросты можно исключительно под строгим наблюдением практикующего специалиста!

Трещины

Причины появления трещин на пятках:

• избыточный вес;
• костная мозоль;
• некачественная обувь;
• сахарный диабет;
• наследственность;
• кожные заболевания.

Справиться с неглубокой трещиной на пятке вам поможет мастер педикюра в салоне красоты. Специалист снимет лишние слои, а края трещины обработает таким образом так, чтобы ситуация не усугублялась. В домашних условиях за проблемными пятками также требуется особый уход.

Смягчить кожу вам помогут ванночки из соды и мыла. На три литра воды вам потребуется одна столовая ложка соды и половина чайной ложки жидкого мыла. Поместите ноги в ванночки и аккуратно массируйте пяточки. Длительность процедуры – 15–20 минут.

Также для лечения неглубоких трещин на пятках можно использовать обычный вазелин. Средство тщательно втирают в кожу до полного впитывания. Совершать такую процедуру лучше на ночь.

В случае появления глубоких трещин на пятках необходимо обратиться за помощью к специалисту.

 Здоровые пяточки: основные правила по уходу за ножками

Не забывайте:

• ежедневно делать массаж и гимнастику ступней;
• выбирать для повседневной носки обувь на небольшом каблуке, а также дополнять ее специально подобранными ортопедическими стельками;
• делать ванночки для ног, пиллинг и аппаратный маникюр;
• использовать специальные косметические средства;
• при любых возникающих проблемах незамедлительно обращаться к врачу.