Избавьтесь от симптомов менопаузы с помощью этого эфирного масла

Актуальне 14 вересня 2023

Хотя существуют лекарства, которые помогают при таких симптомах менопаузы, как гормональные изменения, бессонница, увеличение веса, тревога, выпадение волос и перепады настроения, часто бывает успешным более целостный и естественный подход.

Тревога
Приливы и ночная потливость
Выпадение волос
Полезные статьи по теме:

Использование натуральных эфирных масел в период менопаузы – отличный способ избавиться от самых неприятных ощущений.

В частности, масло мускатного шалфея, является одним из самых рекомендуемых, когда речь идет о симптомах менопаузы.

Тревога

Вдыхание аромата эфирного масла шалфея помогает снизить кровяное давление и уровень кортизола, также известного как гормон стресса. Понижение уровня этого гормона связано также с обретением более качественного сна. Так что, если вы боретесь с тревожными чувствами или бессонницей, масло шалфея может принести облегчение.

Как использовать: вдыхать масло в течении нескольких минут, распылить в помещении с помощью диффузора, использовать аромалампу или добавить несколько капель в ванну.

О 10 простых шагах к избавлению от бессоницы, читайте в этой статье.

Приливы и ночная потливость

Масло шалфея мускатного содержит растительное соединение – склареол, действие которого, идентично функции эстрогена в организме. В начале менопаузы уровень эстрогена начинает снижаться, что является основной причиной появления многих неприятных симптомов менопаузы: ночное потоотделение, приливы, головные боли, усталость, бессонница, потеря костной массы и сухость влагалища.

Поскольку склареол действует на организм так же, как эстроген, он может помочь облегчить некоторые из этих состояний.

Исследование показало, что втирание масла мускатного шалфея в стопы помогает снизить интенсивность приливов уже после одного использования. Поскольку масло шалфея является спазмолитическим средством, оно может уменьшить боль в области таза и спазмы.

Как использовать: можете нанести его местно. Но!!! Прежде нанесите тестовую каплю на тыльную сторону ладони, чтобы убедиться в отсутствии побочных реакций. При приливах и бессоннице попробуйте смешать несколько капель масла мускатного шалфея с маслом-носителем по вашему выбору. Можете добавить в смесь другие лечебные масла, например бергамот. Используйте масло, чтобы сделать себе массаж ступней. Если вы используете масло при мышечных спазмах, массируйте с ним нижнюю часть живота.

Выпадение волос

Потеря волос – еще один симптом гормональных изменений, происходящих во время менопаузы. Масло мускатного шалфея содержит химическое соединение, линалилацетат, который ускоряет рост волос и предотвращает разрушение стержня волоса. Он также регулирует выработку кожного сала на коже головы и предотвращает появление перхоти.

Как использовать: Можно смешать несколько капель масла шалфея с кондиционером и нанести его на волосы от корней до кончиков после мытья головы. Мягко помассируйте кожу головы. Оставьте смесь на пару минут и смойте. Вы также можете добавлять это масло в маску для волос.