Как приучить ребенка к спорту?

Воспитывать малыша и прививать ему положительные качества – дело хлопотное и непростое. В особенности если это касается – согласитесь, лежать на диване и говорить своему чаду как полезно катанье на лыжах или плаванье, абсолютно бессмысленно. В этом отношении важен именно личный пример и мотивация – лучшее начало для того, чтобы привить к ребенку любовь к спорту.

Если вы не активный сторонник спорта – просто встаньте с дивана, и с самого утра делайте со своим малышок зарядку, а по выходным организовывать катание на лыжах или же коньках, летом – плаванье в бассейне или на местной речке, катание на велосипедах или роликах.

Приучаем ребенка к спорту – все под рукой

Говоря о том, как привить малышу любовь к спорту – для начала просто оборудовать у себя дома спортивный уголок, поставив шведскую стенку, повесив канаты и кольца. Можно ставить перед ребенком сначала простые задания, например, повисеть на кольцах минуту, после устроить шуточное перетягивание канатов или же иное соревнование с весельем, призами и подарками. Для большего веселья можно пригласить друзей ребенка – главное не забывать о безопасности и не допустить травмирования.

Отправляем ребенка в секцию.

Оптимальным вариантом в вопросе прививания любви у ребенка к спорту есть запись его в ту или иную спортивную секцию – в этом отношении стоит учитывать исключительно интересы и пожелания своего чада, предварительно пройдя консультацию у педиатра. Все дело в том, что одни занятия спортом будут противопоказаны по состоянию здоровья, в то время как иным они наоборот принесут большую пользу. Например, легковозбудимому малышу – лучше всего выбрать секцию восточного единоборства, а более спокойным деткам – более активные секции, ребенку с бронхиальной астмой – занятия фигурным катанием.

Как приучить ребенка к спорту с малых лет?

Если вы решили с ребенком поставить все занятия так сказать на профессиональную основу – стоит подумать над тем, какую секцию хочет посещать ребенок, а также то, какой спорт будет оптимальным в том или ином возрасте. Об этом и поговорим далее.

1. Грудничковое плаванье – самый первый и ранний вариант заняться с ребенком спортом. В этом случае тренировки в бассейне можно начинать с первого месяца жизни грудничка вместе с мамой или папой – у ребенка еще сохранен на рефлекторном уровне способность задерживать дыхание. Да и вода для него так же привычная среда обитания. Польза такого занятия – укрепление мышечной ткани, сердца, эффективная тренировка легких и благотворное воздействие на иммунитет.
2. Ритмика – оптимальное начало для прививания к ребенку любви к спорту. На таких занятиях детки прыгают и бегают, водят хороводы – заниматься в таких группах можно с года. Польза от них очевидна – ритмика увеличивает чувство ритма и подвижность малыша, координацию и укрепляет мышечные ткани.
3. Детские группы фитнеса. Начинать заниматься в группах детского фитнеса можно с 1.5 – 2 лет – уроки в них объединили элементы гимнастики и хореографии, восточных танцев, единоборств и йоги. Такие занятие помогают не только сформировать правильную осанку, но и предотвратить развитие проблем и патологий опорно-двигательной системы, развить силу и гибкость, чувство ритма и координации.
4. Как приучить ребенка к спорту в 5 лет – отдайте его в секцию лыж или же сноуборда. Такой спорт укрепит здоровье ребенка и позволят развить и укрепить дыхательную систему, легкость и смелость, отличную координацию.
5. Фигурное катание – в этот вид спорта чаще всего дут девочки, хотя и ребята на льду чувствуют себя прекрасно. Отдавать ребенка в такой спорт можно уже с 4-5 лет – малыш тренирует собственную координацию движений, ловкость и гибкость, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, позволяет сформировать правильную постановку спины, хорошую осанку.
6. Единоборства – оптимальный возрастной уровень для записи малыша в такие секции 7-8 лет. Данный вид спорта позволит развить силу и научить его правильно применять ее, уравновешивая его характер. Если же удастся попасть к грамотному тренеру – он не только научит ребенка приемов единоборства, но и даст азы восточной философии, что очень и очень немаловажно в развитии ребенка как гармоничной личности.

Спорт и характер ребенка

Отдавая ребенка в ту или иную секцию, выбирая оптимальный для него вид спорта, стоит учитывать его темперамент – некоторые оптимально подойдут для тихони, развивая в нем уверенность в своих силах, а некоторые помогут несколько умерить гиперактивность легковозбудимого непоседы.

Спорт и дети – тихони. Детки, которые по своему характеру неуверенны и тихи, с малых лет общаются с бабушками и мало общающиеся с ровесниками – отдельна тема для разговора. Чтобы развить их силы, физические и внутренние, укрепив их уверенность в себе и научить не бояться сверстников, резких выпадов в свой адрес стоит подбирать активные виды спорта. Такими может быть аэробика и йога, занятия легкой атлетикой или же стретч, а также посещение командных секций, например гребля на каноэ или же водная гимнастика, что не только укрепит малыша, но и научит его общению с ровесниками.

Спорт и ребенок – гипер. Противоположным характером для тихони, есть детки – гиперы, вечно бегающие, прыгающие и лазающие, удержать которых на месте просто невозможно. В этом случае оптимальными вариантами для них будет либо работа в секции с индивидуальным тренером или же командные игры, такие как регби или же волейбол, футбол, баскетбол. В данном случае все индивидуально и к каждому малышу стоит искать свой подход и пути прививания любви к спорту. Такие подвижные виды спорта позволят скорректировать его энергию в нужную сторону, развивать моторику и соответственно контролировать собственные силы и эмоции.