Баранина с имбирным маслом и рататуем из зимних овощей

Если Вас смущает специфический запах и привкус баранины, попробуйте приготовить ее по этому рецепту.

Ингредиенты для «Баранина с имбирным маслом и рататуем из зимних овощей»:

  • Баранина (три кусочка с косточкой; для рататуя.)
  • Лук репчатый (небольшая луковица; для рататуя) — 1 шт
  • Чеснок (для рататуя - 4 зубчика; для маринада - 1 головку)
  • Перец сладкий (для рататуя) — 0,5 шт
  • Овощи (замороженные; для рататуя) — 200 г
  • Лист лавровый (для маринада) — 4 шт
  • Розмарин (свежий, веточка; для маринада) — 1 шт
  • Перец черный (горошком; для маринада) — 7-10 шт
  • Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
45.9 ккал


белки
1.4 г

жиры
0.6 г

углеводы
10.4 г

100 г блюда

     

ккал
51 ккал

белки
1.6 г

жиры
0.7 г


углеводы
11.6 г

 

Рецепт «Баранина с имбирным маслом и рататуем из зимних овощей»:

Для маринада приготовить розмарин, перец горошком, соль, лавровый лист, чеснок. Измельчить специи в ступке или любым другим удобным для вас способом.

Баранину обмыть, промокнуть бумажным полотенцем, слегка отбить, натереть смесью специй, накрыть пленкой и дать постоять, пока готовятся овощи.

Разогреть в сковороде растительное масло. Обжарить в нем нарезанные лук, чеснок и сладкий перец (3 мин.)

Затем добавить замороженные овощи, подсолить, подержать на огне еще минуту-две, накрыть крышкой и убрать сковороду с овощами с огня.

Баранину положить на раскаленную сухую сковороду и обжарить каждую сторону по четыре минуты. Если мясо показалось вам плохо прожаренным, довести до готовности в духовке.


На тарелку выложить баранину, добавить гарнир из овощей и положить на мясо кусочки имбирно-лимонного масла.
Рецепт тут: https://www.povarenok.ru/recipes/show/55885/
Поверьте мне, ароматы витают такие, что никто из близких и не догадается, что на тарелке нелюбимая баранина.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND