Гарнир к котлетам "По-турецки"

Рецептов котлет "По-албански", "Куриные рубленые", "Оладьи куриные" (как их только не называют) очень много; это тоже любимые котлетки моей дочери, и, естественно, к ее приезду я их готовила, но с Вами я хочу поделиться рецептом придуманного мной гарнира, который получился не только вкусным, но легким и полезным!=))

Ингредиенты для «Гарнир к котлетам "По-турецки"»:

  • Капуста пекинская (белая часть, зеленая пошла в салат) — 0,5 шт
  • Черемша (свежая) — 0,5 пуч.
  • Помидор (маленькие) — 5 шт
  • Масло растительное — 2 ч. л.
  • Приправа (универсальная, овощная)
  • Паприка сладкая (красная, молотая)
  • Вода (холодная) — 1/3 стак.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
221.7 ккал

белки
3.6 г

жиры
11.2 г

углеводы
25.2 г

Порции

     

ккал
55.4 ккал


белки
0.9 г

жиры
2.8 г

углеводы
6.3 г

100 г блюда

     

ккал
25.5 ккал

белки
0.4 г

жиры
1.3 г

углеводы
2.9 г


 

Рецепт «Гарнир к котлетам "По-турецки"»:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
После приготовления салата "Китайский синдром" у меня осталась половина пекинской капусты и половина пучка черемши.
Режем овощи тонкими полосками.

Укладываем в смазанную растительным маслом форму, наливаем немного воды.
- слой пекинской капусты
- слой черемши.

Кружочками помидоры, посыпаем приправами, я не солила, сверху уложила обжаренные котлетки,

Накрыла фольгой и поставила в электрогриль при температуре 180 градусов на 20 минут.


Вкусно, легко и пикантно!!=))

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

[/b][/color]

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND