Голландский зеленый суп

Рецепт до безобразия прост, а вкус просто божественный!!! Приверженцы раздельного питания - попробуйте и не пожалеете!!!

Ингредиенты для «Голландский зеленый суп»:

  • Сыр твердый (нежирный) — 150 г
  • Фасоль стручковая (зеленая) — 300 г
  • Капуста цветная — 300 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Масло растительное — 2-3 ст. л.
  • Лук зеленый — 30 г
  • Зелень (любая, по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
674.2 ккал

белки
45.9 г

жиры
38.1 г

углеводы
42.3 г

Порции

     

ккал
168.6 ккал


белки
11.5 г

жиры
9.5 г

углеводы
10.6 г

100 г блюда

     

ккал
76.6 ккал

белки
5.2 г

жиры
4.3 г

углеводы
4.8 г


 

Рецепт «Голландский зеленый суп»:

Фасоль отварить в подсоленной воде, откинуть на сито (отвар не выливать), затем размять и снова залить отваром.
Зеленый и репчатый лук нарезать, капусту разобрать на мелкие корешки, потомить овощи в масле и небольшом количестве воды в течение 10 -15 минут, затем положить в отвар с фасолью и отварить до готовности. Затем суп посолить, размешать и заправить зеленью и сыром, натертым на мелкой терке.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND