Крем-суп "Весеннее настроение"

Много зеленых овощей и никакого мяса.

Ингредиенты для «Крем-суп "Весеннее настроение"»:

  • Брокколи — 200 г
  • Шпинат (свежий) — 200 г
  • Сливки (жирные) — 100 мл
  • Лук репчатый — 0.5 шт
  • Картофель — 1 шт
  • Сельдерей черешковый — 1 шт
  • Сыр твердый (или плавленый) — 50 г
  • Петрушка
  • Базилик
  • Соль
  • Перец черный (молотый)
  • Сухарики
  • Кубик бульонный (грибной) — 1 шт
  • Масло сливочное — 25 г
  • Чеснок — 2 зуб.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1036 ккал

белки
37.5 г

жиры
65.5 г

углеводы
85.8 г

Порции

     

ккал
345.3 ккал


белки
12.5 г

жиры
21.8 г

углеводы
28.6 г

100 г блюда

     

ккал
79.7 ккал

белки
2.9 г

жиры
5 г

углеводы
6.6 г


 

Рецепт «Крем-суп "Весеннее настроение"»:

Порезать батон и посушить из него сухарики (или использовать готовые).
На сковороде распустить сливочное масло и обжарить до прозрачности мелко потертую луковицу и стебель сельдерея. Так же мелко потереть картофель и добавить через 5 минут к луку. Обжарить еще минут 5 и отставить.
В кипящую воду (примерно поллитра, чтоб было достаточно густо) с добавленным к ней грибным кубиком (или без него, или использовать приготовленный бульон) бросить листья шпината (предварительно очистить их от толстых белых стеблей), через 2 минуты засыпать брокколи и проварить 5 минут. Поместить из сковороды обжаренные овощи и проварить все вместе еще пару минут. Если варите без кубика, то посолить по вкусу, приправить перцем.
Снять с огня. Поместить в блендер, бросить чеснок и хорошо пюрировать. Вылить обратно в кастрюлю, засыпать тертый сыр и налить сливки. Помешать и оставить на 5 минут на выключенной, но теплой плите для прогревания.
Выложить в тарелку, посыпать зеленью и добавить сухарики.

П. С. Если любите суп погуще, то после жарки овощей их можно посыпать мукой - она выступит в роли еще большего загустителя.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND