Куриные голени в томатно-медовой глазури гарнированые шпинатом

Вкусно, полезно, просто и быстро.

Ингредиенты для «Куриные голени в томатно-медовой глазури гарнированые шпинатом»:

• Голень куриная — 4 шт
• Шпинат (у меня был замороженный в кубиках ) — 3
• Масло сливочное — 50 г
• Мед — 1 ст. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок (по вкусу) — 3 зуб.
• Специи (по вкусу, соль,перец.)
• Сок лимонный (для шпината) — 0.3 ч. л.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриные голени в томатно-медовой глазури гарнированые шпинатом»:

Голени помыть, посолить, поперчить. На противень положить формочку из фольги, смазать не много растительным маслом. Выложить туда голени, отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 25 минут.

Смешать мед, мелко порезанный чеснок и томатную пасту для глазури.

Достаем ножки, смазываем глазурью и отправляем обратно в духовку до образования золотистой корочки.

Пока голени в духовке, приготовим шпинат. Разморозить кубики. На сковороде растопить сливочное масло добавить мелко порезанный чеснок, через минуту добавить шпинат. Посолить, добавить чуть-чуть лимонного сока. Помешивая готовим минуты 3, что бы он не потерял свой зелёный цвет.
Достаем ножки из духовки, гарнируем шпинатом, подаем. Приятного аппетита.