Кус-кус из цветной капусты
Это блюдо очень понравится любителям цветной капусты. Отличным дополнением к нему будут маслины, каперсы и вяленые томаты. Количество куркумы регулируйте по своему вкусу, в зависимости от цвета, который хотите получить.
Ингредиенты для «Кус-кус из цветной капусты»:
- Куркума — 1/4 ч. л.
- Капуста цветная — 300 г
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соевый соус (или по вкусу) — 2 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Орехи кедровые — 1 горст.
- Зелень (петрушка, базилик, мята) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Кус-кус из цветной капусты»:
1. Капусту разобрать на соцветия и измельчить в процессоре в крошку.
2. В сковороде разогреть масло, добавить куркуму, затем капусту, обжарить пару минут.
Добавить соевый соус.
3. Снять с огня и подавать с зеленью и орехами.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697