Паста с брокколи
Попыталась воссоздать, то что давно пробовала в одном из кафе. Я не любитель мяса, но думаю куриное в данную композицию неплохо впишется. Мой первый опыт на поваренке, не судите строго :)
Ингредиенты для «Паста с брокколи»:
- Чеснок — 1 зуб.
- Паста — 1/3 упак.
- Брокколи — 200 г
- Сыр голландский — 20 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Паста с брокколи»:
Ингридиенты
Ставим воду для пасты, когда вода закипит, закидываем 1/3 пачки, солим и варим до готовности.
Пока паста варится, занимаемся следующим:
Отделяем верхушки соцветий от основного пучка
Ставим сковороду с маслом разогреваться
Режем зубчик чеснока
Выкладываем чеснок и брокколи на сковороду, обжариваем несколько минут
Добавляем уже сварившуюся пасту, слегка обжариваем
Натираем сыр на мелкой терке
Выкладываем броккли с пастой на тарелочку, украшаем сверху сыром. Мне нравится еще добавить пару капель соевого соуса
Приятного аппетита
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6878