Простой ужин ""Два в Одном""

Как разнообразить блюдо из окорочка, можно сразу приготовить два блюда, быстро и вкусно.

Ингредиенты для «Простой ужин ""Два в Одном""»:

  • Окорочок куриный — 2 шт
  • Сыр твердый — 150 г
  • Помидор — 2 шт
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Специи

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1818.2 ккал


белки
210.3 г

жиры
101.6 г

углеводы
16.9 г

100 г блюда

     

ккал
145.5 ккал

белки
16.8 г

жиры
8.1 г


углеводы
1.4 г

 

Рецепт «Простой ужин ""Два в Одном""»:

1. Окорочка опалить, вымыть и обсушить
2. Разрубить на голень и бедро, из бедра вытащить косточку и хорошо отбить с двух сторон. Натереть, голени и бeдра солью и перчиком, смешать кетчуп и майонез и обмазать мяско, дать постоять 30 мин.
3. В это время взбить яйцо, добавить любимые приправки, бeдра обмакнуть в яйцо, потом в муку и обжарить одновременно отбитые бeдра и голени, выложить на тарелку
3. На бeдра порезать кружками помидорку и засыпать тeртым сыром и на 2 мин в микро.
Вот и получилось 2 блюда--голени и отбивные из 2 окорочков. Быстро, т. к. всe вместе жарится и вкусно.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND