Салат "Аннет"

Очень лёгкий салат и по вкусу и в приготовлении. Попробовала когда-то его в одной усадьбе и только сейчас постаралась его воссоздать=)

Ингредиенты для «Салат "Аннет"»:

  • Семечки подсолнуха — 100 г
  • Листья салата / Салат — 1 пуч.
  • Творог (зернистый) — 100 г
  • Соевый соус (по вкусу)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
720.6 ккал

белки
42.4 г

жиры
55.5 г

углеводы
12.2 г

Порции

     

ккал
180.2 ккал


белки
10.6 г

жиры
13.9 г

углеводы
3.1 г

100 г блюда

     

ккал
153.3 ккал

белки
9 г

жиры
11.8 г

углеводы
2.6 г


 

Рецепт «Салат "Аннет"»:

Всё очень просто:
- семечки обжарить на сухой сковороде;
- листья салата помыть, порвать на крупные куски и уложить на тарелки;
- листья салата посыпать творогом;
- сверху посыпать всё семечками.
Далее рядом немного капаем соевый соус, т. к. если им полить сам салат, можно легко ""переборщить"" - это одно, а второе - ингредиенты размякнут и вкус получается совсем не тот.
вот и всё
я пробовала заменить салат пекинской капустой, а зерновой творог обычным - результат одинаков: вкусно
Приятного Вам аппетита, уважаемые поварята!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND