Салат из китайской капусты с печенью трески

Ну, как всегда, открыла для себя этот рецепт случайно! Слепила из того, что было)) А потом что было, то и полюбила. Решила повторить, немного дополнить, а заодно и с вами поделиться. Сама по себе печень трески жирновата и тяжеловата.. А благодаря китайской капусте это блюдо приобретает лёгкость и воздушность.

Ингредиенты для «Салат из китайской капусты с печенью трески»:

  • Капуста китайская — 200 г
  • Печень трески — 160 г
  • Маслины — 80 г
  • Помидоры черри — 140 г
  • Соевый соус — 1 ч. л.
  • Бальзамик — по вкусу
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Перец болгарский (красный) — 40 г
  • Петрушка

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1375.4 ккал

белки
12.9 г

жиры
133.8 г

углеводы
18.5 г

Порции

     

ккал
275.1 ккал


белки
2.6 г

жиры
26.8 г

углеводы
3.7 г

100 г блюда

     

ккал
214.9 ккал

белки
2 г

жиры
20.9 г

углеводы
2.9 г


 

Рецепт «Салат из китайской капусты с печенью трески»:

Печень выкладываем на бумажную салфетку, чтобы впиталось лишнее масло;

Капусту шинкуем соломкой, печень некрупным кубиком;

Добавляем половинки помидоров черри, оливки, перец мелким кубиком, зелень, бальзамик, соевый соус, оливковое масло;

Блюдо присыпать паприкой.
Всё, салат готов!


Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND