Салат из нута

Легкий салатик.

Ингредиенты для «Салат из нута»:

  • Нут (консервированный) — 1 упак.
  • Помидор — 2 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Петрушка
  • Кинза
  • Соль
  • Перец красный жгучий
  • Сок лимонный (1 /2 лимона)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3130.8 ккал

белки
203.5 г

жиры
43.5 г

углеводы
482.4 г

Порции

     

ккал
1565.4 ккал


белки
101.8 г

жиры
21.8 г

углеводы
241.2 г

100 г блюда

     

ккал
237.2 ккал

белки
15.4 г

жиры
3.3 г

углеводы
36.5 г


 

Рецепт «Салат из нута»:



Слить воду из гороха. Зелень мелко нарезать, лук, помидоры порезать кубиками.
К гороху добавить лук, помидоры, зелень.
Посолить, поперчить, выжать сок лимона.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND