Спаржа с луком

Посмотрела на сайте много всяких вкусненьких рецептов со спаржей. Я люблю спаржу, делаю ее очень простенько и быстро. Может, и вам придется по вкусу этот рецепт.

Ингредиенты для «Спаржа с луком»:

  • Спаржа (свежая или мороженая) — 400 г
  • Лук репчатый — 2-3 шт
  • Масло растительное
  • Соль
  • Перец черный

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
145.5 ккал

белки
9.7 г

жиры
0.4 г

углеводы
28.4 г

Порции

     

ккал
48.5 ккал


белки
3.2 г

жиры
0.1 г

углеводы
9.5 г

100 г блюда

     

ккал
26.5 ккал

белки
1.8 г

жиры
0.1 г

углеводы
5.2 г


 

Рецепт «Спаржа с луком»:

Спаржу отварить в подсоленой воде минут 5. Слить воду и дать спарже стечь. Лук порезать полукольцами и обжарить на растительном масле до прозрачности. Спаржу тоже обжарить на среднем огне минут 5 -7, добавить поджареннй лук, посолить, поперчить, и все вместе прожарить еще минут 5. Можно кушать и в горячем и в холодном виде. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND