Цветная капуста с банановым соусом

Обожаемая мной цветная капуста с интересным сладковатым соусом из бананов. Вкусно и пикантно.

Ингредиенты для «Цветная капуста с банановым соусом»:

  • Капуста цветная — 500 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Банан — 1 шт
  • Масло сливочное (для жарки)
  • Сливки (у меня 10%) — 200 мл
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Карри (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
983.3 ккал

белки
21.1 г

жиры
68.2 г

углеводы
80.2 г

Порции

     

ккал
245.8 ккал


белки
5.3 г

жиры
17.1 г

углеводы
20.1 г

100 г блюда

     

ккал
103.5 ккал

белки
2.2 г

жиры
7.2 г

углеводы
8.4 г


 

Рецепт «Цветная капуста с банановым соусом»:

На сливочном масле обжарить мелко нарезанный лук до слегка золотистого цвета.

Добавить, порезанный кружками банан. И обжарить до распускания банана (примерно 3-5 минут).

Затем добавить сливки, соль, перец и карри, потушить 5 минут.

Цветную капусту отварить в течении 5 минут в подсоленной воде.


Выложить цветную капусту в салатник и полить соусом.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND