Тушеный картофель с брокколи

Вкусное блюдо! За фото к рецепту спасибо virgola71.

Ингредиенты для «Тушеный картофель с брокколи»:

  • Картофель — 1 кг
  • Мясо (говядина, свинина) — 300 г
  • Брокколи — 300 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Соус (томатный) — 2 ст. л.
  • Масло подсолнечное
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный (молотый) — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1802.2 ккал


белки
31.1 г

жиры
22.3 г

углеводы
226.4 г

100 г блюда

     

ккал
101.8 ккал

белки
1.8 г

жиры
1.3 г


углеводы
12.8 г

 

Рецепт «Тушеный картофель с брокколи»:

Почистить и нарезать картошку кубиками, залить водой (по уровню картошки).

Нарезать кубиками мясо, обжарить, выложить на картошку.

Брокколи, разобранную на соцветия, тертую морковку, лук, нашинкованный кубиками пережарить вместе с томатным соусом (можно использовать томатную пасту, сок или кетчуп). Выложить на картошку с мясом. Посолить, поперчить.

Довести до кипения, потом оставить тушиться на маленьком огне 40 минут.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND