Новини
Тушеный картофель с брокколи
Кулінарія
Вкусное блюдо! За фото к рецепту спасибо virgola71.
Ингредиенты для «Тушеный картофель с брокколи»:
- Картофель — 1 кг
- Мясо (говядина, свинина) — 300 г
- Брокколи — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Соус (томатный) — 2 ст. л.
- Масло подсолнечное
- Соль — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Тушеный картофель с брокколи»:
Почистить и нарезать картошку кубиками, залить водой (по уровню картошки).
Нарезать кубиками мясо, обжарить, выложить на картошку.
Брокколи, разобранную на соцветия, тертую морковку, лук, нашинкованный кубиками пережарить вместе с томатным соусом (можно использовать томатную пасту, сок или кетчуп). Выложить на картошку с мясом. Посолить, поперчить.
Довести до кипения, потом оставить тушиться на маленьком огне 40 минут.