Закуска по-итальянски

Пробовала нечто подобное в итальянском ресторанчике, очень закусочка понравилась и вдохновила на идеи с фасолькой - очень вкусно, полезно и в пост просто незаменимо!

Ингредиенты для «Закуска по-итальянски»:

  • Фасоль консервированная (лучше брать красную фасоль) — 250 г
  • Лук красный — 0,5 шт
  • Перец болгарский — 0,5 шт
  • Оливки черные — 100 г
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Сахар коричневый — 0,5 ч. л.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Уксус (лучше бальзамический или винный) — 1 ст. л.
  • Хлеб — 2 ломт.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
749.9 ккал

белки
22.1 г

жиры
37.9 г

углеводы
78.8 г

Порции

     

ккал
375 ккал


белки
11.1 г

жиры
19 г

углеводы
39.4 г

100 г блюда

     

ккал
156.2 ккал

белки
4.6 г

жиры
7.9 г

углеводы
16.4 г


 

Рецепт «Закуска по-итальянски»:

Вот то, что понадобится

Перец режем соломкой толщиной 5 мм

Затем тушим перец на сковороде с оливковым маслом, сверху посыпать коричневым сахаром, тушить примерно 5 минут

Лук режем вдоль, полукольцами,
соевый соус смешать с уксусом и замариновать лук в этой смеси на 10 минут


В перец добавить водичку из-под фасоли и еще тушить 5 минут,
хлеб подсушить немного с двух сторон на сухой сковороде

В салатник выложить фасоль, оливки, лук (вместе с маринадом), теплый перец, все полить оливковым маслом по вкусу и перемешать. Закуска готова!

Подавать с гренками (хлеб нарезают крупно, толщиной 1 см) и сверху гренки полить оливковым маслом!
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND