Запеканка овощная

Вкусная овощная запеканочка

Ингредиенты для «Запеканка овощная»:

  • Брокколи (отварная) — 300 г
  • Фарш мясной — 300 г
  • Молоко — 100 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сыр твердый — 150 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
840.7 ккал


белки
56.7 г

жиры
20.3 г

углеводы
26.9 г

100 г блюда

     

ккал
87.6 ккал

белки
5.9 г

жиры
2.1 г


углеводы
2.8 г

 

Рецепт «Запеканка овощная»:

Картофель почистить от шкурки, нарезать на средние кусочки,
из мясного фарша слепить небольшие шарики и обжарить на растительном масле.
Картофель, брокколи и мясные шарики уложить в форму, присыпать тертым сыром.
Яйца слегка взбить с молоком, посолить и залить этой смесью овощи.
Запекать в духовке при температуре 180 градусов, примерно 30 минут.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND