10 детокс-напоїв для схуднення

Якщо ви хочете завжди виглядати на 146%, пийте супервкусні wow-напої. Детокс на клітинному рівні гарантований!

Напої ефективно знижують апетит, покращують травлення, виводять зайву рідину, прискорюють обмін речовин, тонізують, бадьорять і просто подарують насолоду своїми дивовижними, а часом і пікантними смаками.

Імбирний чай з лимоном і медом

Що потрібно: 2-3 см кореня свіжого імбиря 0,5 л води кілька листиків м'яти і меліси сік 1 лимона 1 ст.л. меду

Як приготувати імбирний чай з лимоном і медом:

1. Імбир очистити, натерти на дрібній терці, залити водою і поставити на вогонь.

2. Довести до кипіння і варити на повільному вогні 10-15 хвилин.

3. Процедити, додати м'яту і мелісу, накрити кришкою і дати настоятися 15 хвилин, після чого додати лимонний сік і мед.

Медовий напій з корицею та анісом

Що потрібно: 1 ч.л. кориці 1 щепотка молотого анісу 2 ст. окропу 2 ч.л. меду

Як приготувати медовий напій з корицею та анісом:

1. Корицю і аніс залити окропом і залишити наполягатися на всю ніч.

2. У настоянку додати мед.

3. Приймати напій натощак з ранку і за півгодини до сну, але не більше 250 мл на день.

Холодний цитрусовий чай з кардамоном

Що потрібно: 1 пучок м'яти 2-3 см кореня імбиря 1 щепотка молотого кардамону 2 ст.л. меду сік 1 апельсина сік половини лимона 0,5-0,7 л окропу

Як приготувати холодний цитрусовий чай з кардамоном:

1. М'яту і корінь імбиря подрібнити в блендері, додати кардамон, перемішати.

2. Масу скласти в заварювальний чайник, залити окропом і наполягати 30-40 хвилин.

3. Процедити, додати мед, апельсиновий і лимонний соки, змішати і охолодити.

Освіжаюча вода

Що потрібно: 1 лимон 1 лайм 1 огірок 3-4 см кореня імбиру 1 пучок м "яти 2 л холодної води

Як приготувати освіжаючу воду:

1. Лимон, лайм і огірок нарізати дольками, імбир натерти на дрібній терці, м'яту порвати руками разом з гілочками.

2. Скласти в глечик, залити водою і поставити в холодильник на ніч.

3. Перед вживанням процедити, випити протягом дня.

Запашний зелений чай із сухофруктами

Що потрібно: 1 ст.л. зеленого чаю 1 л гарячої води 1 жменя чорнослива 1 жменя сушеної вишні 5-7 бутонів гвоздики

Як приготувати запашний зелений чай із сухофруктами:

1. Всі інгредієнти скласти в заварювальний чайник, залити гарячою водою і наполягати близько 20 хвилин.

Очищає вівсяний кисіль

Що потрібно: 300 г вівсяної крупи 1 ст. кефіру 1,5 л води

Як приготувати очищаючий вівсяний кисіль:

1. Крупу насипати в банку, налити кефір і воду, перемішати і залишити на 4-5 годин в теплому місці для сквашивання.

2. Процедити через марлю, вилити в каструлю і поставити на вогонь. Довести, завадячи, до кипіння і варити до загустіння кілька хвилин.

3. Приймати по півсклянки за 20 хвилин до їжі.

Кефірний напій з селером

Що потрібно: 1 л знежиреного кефіру 4-5 стеблів селера 1 невеликий пучок петрушки

Як приготувати кефірний напій з селером:

1. Стеблі селера натерти на терці, петрушку дрібно нарізати. Скласти в графин і залити кефіром, перемішати.

Пряний чай з молоком

Що потрібно: 5-6 см кореня імбиря 1 л води 5 горошин запашного перцю 5 бутонів гвоздики 1 щепотка молотого мускатного горіха 1 щепотка кориці 1 л знежиреного молока 3 ст.л. чорного чаю

Як приготувати пряний чай з молоком:

1. Імбир натерти на дрібній терці.

2. Воду вскип'ятити, вогонь зменшити до мінімуму, додати всі спеції і варити 2-3 хвилини. Потім тонкою струменею влити молоко, після чого додати чорний чай.

3. Довести до кипіння і варити протягом 3-5 хвилин на повільному вогні.

4. Зняти з вогню, додати мед, накрити кришкою і наполягати 15-20 хвилин. Перед вживанням процедити.

Бодрящий зелений мікс

Що потрібно: 1 пучок щавелю 1 пучок шпинату 1 огірок 1 пучок м "яти 1 лайм 0,5 ч. л. тростинного цукру

Як приготувати бадьорий зелений мікс:

1. Всі інгредієнти, крім цукру, скласти в чашу блендера і збити.

2. З отриманої маси віджати сік і додати тростинний цукор.

Натуральний оздоровлюючий квас

Що потрібно: 500 г вівсяних пластівців 1 шматок житнього хліба 2,5 л води

Як приготувати натуральний оздоровлюючий квас:

1. Пластівці насипати в банку, додати хліб і залити водою. Поставити в темне місце на тиждень.

2. Перед вживанням процедити. Зберігати в холодильнику.

У сезон полуниці також рекомендуємо приготувати детокс-смузі за рецептом професійного шеф-кухаря!