Баранина в мятно-лимонной панировке

Попробовав это мясо, не сразу понимаешь, что это баранина. Мята и лимонная цедра дают неповторимый вкус мясу. А хрустящая корочка сохраняет сочность мяса.

Ингредиенты для «Баранина в мятно-лимонной панировке»:

  • Петрушка — 1 пуч.
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Цедра лимона — 1 ст. л.
  • Мука пшеничная / Мука — 1 стак.
  • Масло оливковое (для жарки)
  • Баранина (ягнятина) — 500 г
  • Крошка хлебная — 1 стак.
  • Мята (сухая) — 1 ст. л.
  • Специи (соль, перец)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1941.7 ккал

белки
132.5 г

жиры
138.6 г

углеводы
226.8 г

Порции

     

ккал
485.4 ккал


белки
33.1 г

жиры
34.7 г

углеводы
56.7 г

100 г блюда

     

ккал
200.2 ккал

белки
13.7 г

жиры
14.3 г

углеводы
23.4 г


 

Рецепт «Баранина в мятно-лимонной панировке»:

Мякоть баранины режем на стейки и отбиваем молоточком, солим-перчим.

Готовим панировку.
Шинкуем петрушку,
снимаем цедру с одного лимона,
смешиваем с сухой мятой и хлебной крошкой.

Взбиваем два яйца.
Насыпаем муку в плоскую тарелку.

Каждый стейк обмакиваем в муку, затем в яйца и хлебную панировку.
Складываем в емкость, накрываем пленкой и отправляем в холод на 10 минут.


Затем мясо обжариваем на среднем огне до румяной корочки и готовности.

Получается вот такое мясо в золотистой корочке.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND