Болгарский суп "Почти Таратор"

Есть на сайте рецепты Таратора, но мой более всего близок к настоящему варианту. Но и мой не совсем настоящий Таратор, поэтому "Почти Таратор". Угощаемся!

Ингредиенты для «Болгарский суп "Почти Таратор"»:

  • Огурец (средненький) — 1 шт
  • Сельдерей листовой (у меня молоденький с грядочки)
  • Укроп (такой же молоденький)
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Кефир (нежирный) — 250 мл
  • Масло растительное (у меня масло петрушки) — 1 ч. л.
  • Соль
  • Орехи (у меня несколько дроблёных ядрышек арахиса)

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
273 ккал

белки
20.9 г

жиры
1.7 г

углеводы
44.7 г

100 г блюда

     

ккал
28.1 ккал


белки
2.2 г

жиры
0.2 г

углеводы
4.6 г

 

Рецепт «Болгарский суп "Почти Таратор"»:

Вот продукты.

Зелень мелко режем, огурец трём на крупной тёрке. Трём на мелкой тёрочке чеснок.

Заливаем кефиром. Солим, помешаем.


Добавляем чайную ложку масла, у меня масло петрушки тёмно-зелёного цвета, безумно полезное и насыщенное витаминами.

Перемешиваем, выливаем в тарелочку и посыпаем сверху орешками. Приятного аппетита!!!

Оказывается, полезные блюда очень даже могут быть вкусными!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND