Брокколи в сметане

Вкусно! За фото к рецепту спасибо Юлии yuvl.

Ингредиенты для «Брокколи в сметане»:

  • Брокколи — 0,5 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сухари панировочные / Панировка — 1/2 стак.
  • Сметана — 100 г
  • Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
833.7 ккал


белки
29.8 г

жиры
34.6 г

углеводы
105.4 г

100 г блюда

     

ккал
238.2 ккал

белки
8.5 г

жиры
9.9 г


углеводы
30.1 г

 

Рецепт «Брокколи в сметане»:

Капусту отварить в подсоленной воде в течении 10 минут, откинуть на дуршлаг.

Яйца взбить с сухарями миксером.

Каждое соцветие капусты окунуть в эту смесь, уложить в глубокую сковороду, залить сметаной.

Поставить в духовку на 15 минут, не накрывая крышкой.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND